Начать тренироваться
Иванна Идуш

Иванна Идуш

Похудение
Более чем 400000 тренируются
34 программы
539 тренировок
Начать тренироваться!

О тренере

О тренере

Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.

Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов. 

Помогает людям становиться увереннее и здоровее. 

Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.

Программы (34)

Тренировки (581)

Посмотреть все
  • 19. МФР
    Массаж
    31:34

    19. МФР

    Челлендж 21

    Средний
    220 Ккал
  • 12. МФР
    Массаж
    33:02

    12. МФР

    Челлендж 21

    Средний
    231 Ккал
  • 9. Силовая на низ
    Сила
    37:26

    9. Силовая на низ

    Челлендж 21

    Средний
    262 Ккал
  • 16. Силовая на низ
    Сила
    48:26

    16. Силовая на низ

    Челлендж 21

    Средний
    339 Ккал
  • 18. Силовая на верх
    Сила
    35:02

    18. Силовая на верх

    Челлендж 21

    Средний
    245 Ккал
  • 11. Силовая на верх
    Сила
    30:32

    11. Силовая на верх

    Челлендж 21

    Средний
    213 Ккал
  • 21. Растяжка
    Растяжка
    30:02

    21. Растяжка

    Челлендж 21

    Средний
    210 Ккал
  • 14. Растяжка
    Растяжка
    30:03

    14. Растяжка

    Челлендж 21

    Средний
    210 Ккал
  • 7. Растяжка
    Растяжка
    29:15

    7. Растяжка

    Челлендж 21

    Средний
    204 Ккал
  • 20. Кардио
    Кардио
    31:34

    20. Кардио

    Челлендж 21

    Средний
    220 Ккал
  • 17. Легкое кардио
    Кардио
    30:12

    17. Легкое кардио

    Челлендж 21

    Средний
    211 Ккал
  • 15. Кардио
    Кардио
    28:29

    15. Кардио

    Челлендж 21

    Средний
    199 Ккал
  • 13. Кардио
    Кардио
    30:22

    13. Кардио

    Челлендж 21

    Средний
    212 Ккал
  • 10. Легкое кардио
    Кардио
    30:32

    10. Легкое кардио

    Челлендж 21

    Средний
    213 Ккал
  • 8. Кардио
    Кардио
    29:22

    8. Кардио

    Челлендж 21

    Средний
    205 Ккал

Статьи о тренере

Посмотреть все

Ваши отзывы

  • Павел Сегодня 15:47

    из всего что я тут делал, самое жёсткое упражнение на руки в конце было, хорошо плечи почувствовал 🔥

  • Сегодня 15:38

    прошла уже по несколько раз и жду продолжения,спасибо вам большое

  • Елена Сегодня 15:31

    занималась гиревым спортом где-то лет 5, бросила из за осложней в коленях.... а так спорт очень любила, в школе на всякие соревнования ездила, обожала лыжи

  • Анастасия Сегодня 15:13

    Очень хотим усложненную программу ❤️

  • Александра Сегодня 14:17

    Классная тернировка, растянула заодно и спину. Кайф

  • Alexandra Сегодня 14:09

    Благодарю 100 тысяч раз за такие классные зарядки! За Вашу энергию и бодрость💞

  • Юля Сегодня 13:44

    Супер

  • Марина Сегодня 13:23

    тренировки супер! ждём кардио для продолжающих

  • Галина Сегодня 13:22

    Спасибо Иванна! я сильно переболела бронхитом. и сейчас ещё остался кашель. и заложенность ушей. можно ли мне делать лимфо дренажные зарядки? я чувствую своё тело деревянным и больным

  • Айлин Сегодня 12:29

    Прошла все вышедшие на сегодня зарядки без коврика и не единожды, самый удобный формат зарядок. Жду следущую часть!