Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Иванна Идуш

Иванна Идуш

Похудение
35 программ
539 тренировок
Начать тренироваться!

О тренере

О тренере

Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.

Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов. 

Помогает людям становиться увереннее и здоровее. 

Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.

Программы (34)

Тренировки (611)

Посмотреть все
  • Бонусная тренировка 2. Силовая. Сложный уровень
    Выносливость
    30:25

    Бонусная тренировка 2. Силовая. Сложный уровень

    Сложный
    212 Ккал
  • Бонусная тренировка 1. Сила и осанка. Средний уровень
    Сила
    27:44

    Бонусная тренировка 1. Сила и осанка. Средний уровень

    Средний
    194 Ккал
  • День 14. Вечер. Растяжка перед сном
    Растяжка
    17:27

    День 14. Вечер. Растяжка перед сном

    Легкий
    69 Ккал
  • День 14. Утро. Нежная зарядка
    Зарядки
    10:26

    День 14. Утро. Нежная зарядка

    Легкий
    31 Ккал
  • День 13. Вечер. Здоровые шея и плечи
    23:02

    День 13. Вечер. Здоровые шея и плечи

    Легкий
    46 Ккал
  • День 13. Утро. Китайская зарядка
    Зарядки
    05:57

    День 13. Утро. Китайская зарядка

    Легкий
    17 Ккал
  • День 12. Вечер. Ягодицы за 15 минут
    Сила
    15:22

    День 12. Вечер. Ягодицы за 15 минут

    Средний
    61 Ккал
  • День 12. Утро. Зарядка
    Зарядки
    10:13

    День 12. Утро. Зарядка

    Легкий
    51 Ккал
  • День 11. Вечер. Тазобедренные суставы
    Гибкость
    16:02

    День 11. Вечер. Тазобедренные суставы

    Легкий
    80 Ккал
  • День 11. Утро. Зарядка
    Зарядки
    09:30

    День 11. Утро. Зарядка

    Легкий
    28 Ккал
  • День 10. Вечер. Силовая тренировка
    Сила
    33:50

    День 10. Вечер. Силовая тренировка

    Средний
    324 Ккал
  • День 10. Утро. Массажная зарядка
    Зарядки
    15:07

    День 10. Утро. Массажная зарядка

    Легкий
    75 Ккал
  • День 9. Вечер. Укрепление мышц живота
    Выносливость
    16:01

    День 9. Вечер. Укрепление мышц живота

    Легкий
    80 Ккал
  • День 9. Утро. Зарядка для спины
    Зарядки
    15:02

    День 9. Утро. Зарядка для спины

    Легкий
    60 Ккал
  • День 8. Вечер. Красивая осанка
    Растяжка
    15:22

    День 8. Вечер. Красивая осанка

    Средний
    46 Ккал

Любимый рацион

Посмотреть все

Статьи о тренере

Посмотреть все

Ваши отзывы

  • НатальяСегодня 22:34

    супер

  • Фанат ФитнесаСегодня 22:23

    Лимыодренажную зарядку 2 хочется )

  • ТатьянаСегодня 22:21

    Когда делаем наклоны вбок, живот всё-таки должен быть подтянуть, сильным или выпирающим вперёд при вдохе? У меня азница между выпирающим (расслаблееым) животом и напряжённым (собранным)

  • ВалерияСегодня 22:14

    Спасибо за тренировку! Помогают отдохнуть после офисной работы, заряжают позитивом и просто приносят удовольствие!

  • Фанат ФитнесаСегодня 22:04

    Очень здорово!

  • ВикаСегодня 21:52

    Это супер тренировка!!! То что я так долго здесь искала💔Спасибо❤️

  • НатальяСегодня 21:04

    Классная тренировка, как и все здесь, очень позитивная, делаю с удовольствием, и подумать не могла что мышцы шеи могут так болеть! это после злого оскала 🤣 видимо я очень старалась!

  • ДарьяСегодня 20:33

    спасибо большое, детки занимаются с удовольствием. Сделали ваши детские программы, хотим продолжения, уж очень они классные, надеемся что в ближайшем будущем появятся новые, детские программы с Вами!!!!!

  • АнастасияСегодня 19:18

    Упражнение О-А с брекетами - жесть😬 медленно, но все равно сделано

  • ЕленаСегодня 19:13

    Иванна спасибо!! закончим и пойду на след. зарядку))