Виктория Вакулина

Похудение

24 программы

272 тренировки

Начать тренироваться!

О тренере

Виктория Вакулина — работает тренером с 2020 года.

Тренерское образование.

1. Педагогический колледж фитнеса: персональный тренер

международного класса.

2. Прикладная кинезиология от Михаила Соркина:

- семинар «Умный фитнес. Диагностика и терапия, диафрагма, мышцы тазового дна и кора»;

- Podiatry.school доктора Шлыкова «Здоровье

стоп».

3. Evotren school:

- контроль движения,

функциональный тренинг;

- гиревой тренинг в 3D;

- нейрофитнес, геймификация.

4. Нейроэксперт Алихан Джиоев. Семинары:

- неврология респираторной системы;

- послойная диссекция.

Кадавер курс краткосрочной повышения квалификации.

5. Animal Flow — сертифицированный инструктор Level 1, Level 2.

6. Институт

прикладной кинезиологии:

- визуальная диагностика осанки;

- функциональная биомеханика движения.

7. Moscowbiomechanics — вебинар «Functional patterns».

8. Курс «Биомеханика постуры» от Ивана Шадрина.

Программы (23)

Тренировки (372)

Посмотреть все

Сила
23:16
ОФП
Беговые разминки и ОФП
Средний
116 Ккал
Сила
13:47
Прыжки
Беговые разминки и ОФП
Средний
68 Ккал
Сила
14:51
Беговая разминка
Беговые разминки и ОФП
Средний
74 Ккал
Сила
28:57
ОФП
Беговые разминки и ОФП
Средний
144 Ккал
Сила
19:51
Специальные беговые упражнения
Беговые разминки и ОФП
Средний
99 Ккал
Сила
15:03
Беговая разминка
Беговые разминки и ОФП
Средний
75 Ккал
Сила
20:11
ОФП
Беговые разминки и ОФП
Средний
100 Ккал
Сила
16:04
Специальная силовая
Беговые разминки и ОФП
Средний
80 Ккал
Сила
11:12
Беговая тренировка
Беговые разминки и ОФП
Средний
56 Ккал
Сила
16:17
ОФП
Беговые разминки и ОФП
Средний
81 Ккал
Сила
16:06
Разминка
Беговые разминки и ОФП
Средний
80 Ккал
Сила
18:54
Специальные беговые упражнения
Беговые разминки и ОФП
Средний
94 Ккал
Сила
27:19
Тренировка 1
Подвесные петли
Сложный
191 Ккал
Сила
27:51
Тренировка 2
Подвесные петли
Сложный
194 Ккал
Сила
43:34
Тренировка 10
Силовые на всё тело
Сложный
348 Ккал

Любимый рацион

Посмотреть все

Статьи о тренере

Посмотреть все

Ваши отзывы

Сегодня 11:46
спасибо. запишите плиз 3-4-5 части зарядок ))
МайороваСегодня 08:54
Классная зарядка. Чувствую, как все тело потянулось. Спасибо большое!
ЕленаСегодня 07:26
Спасибо, Виктория Это то, что нужно рано утром) Добавлю в избранное, чтобы повторять
Вчера 18:43
Отличная программа. Прохожу её повторно. Есть желание наконец-то отжиматься научиться, но пока не даётся. Запястья не поддаются и как будто силы не хватает в руках поднять тело🤣
ЕкатеринаВчера 15:46
Спасибо за тренировку! Разделители для пальцев ношу дома. Прям открытие года ))
ЛанаВчера 12:20
Шикарная, полезная программа. Просто гениальный тренер-учитель!❤
ЮлияВчера 10:09
Забавные комментарии некоторые. Такая тренировка стоит больших денег у тренеров продвинутых. А тут объясняют в комплексе одной подписки, это просто подарок! Всё понравилось!
КсенияВчера 09:41
Виктория, спасибо! Это огонь! В первом кругу мозгу было тяжело понять движения, но на втором получилось все идеально!
АнастасияВчера 09:31
Спасибо, Виктория, хорошие тренировки, функциональные. Но хотелось бы услышать рекомендации по весу гантелей, в цифрах, а не просто "небольшой" и "маленький"))) Вы сами, Виктория, например, с гантелями какого веса делаете упражнения?
Донская КристинаВчера 04:24
отличная тренировка! пожалуй одна из самых любимых теперь. Спасибо!