Виктория Вакулина

Похудение

26 программ

260 тренировок

Начать тренироваться!

О тренере

Виктория Вакулина — работает тренером с 2020 года.

Тренерское образование.

1. Педагогический колледж фитнеса: персональный тренер

международного класса.

2. Прикладная кинезиология от Михаила Соркина:

- семинар «Умный фитнес. Диагностика и терапия, диафрагма, мышцы тазового дна и кора»;

- Podiatry.school доктора Шлыкова «Здоровье

стоп».

3. Evotren school:

- контроль движения,

функциональный тренинг;

- гиревой тренинг в 3D;

- нейрофитнес, геймификация.

4. Нейроэксперт Алихан Джиоев. Семинары:

- неврология респираторной системы;

- послойная диссекция.

Кадавер курс краткосрочной повышения квалификации.

5. Animal Flow — сертифицированный инструктор Level 1, Level 2.

6. Институт

прикладной кинезиологии:

- визуальная диагностика осанки;

- функциональная биомеханика движения.

7. Moscowbiomechanics — вебинар «Functional patterns».

8. Курс «Биомеханика постуры» от Ивана Шадрина.

Программы (22)

Тренировки (360)

Посмотреть все

Сила
27:19
Тренировка 1
Подвесные петли
Сложный
191 Ккал
Сила
27:51
Тренировка 2
Подвесные петли
Сложный
194 Ккал
Сила
43:34
Тренировка 10
Силовые на всё тело
Сложный
348 Ккал
Сила
39:41
Тренировка 9
Силовые на всё тело
Сложный
317 Ккал
Сила
38:26
Тренировка 8
Силовые на всё тело
Сложный
307 Ккал
Сила
38:05
Тренировка 7
Силовые на всё тело
Сложный
304 Ккал
Сила
37:35
Тренировка 6
Силовые на всё тело
Сложный
300 Ккал
Сила
35:32
Тренировка 5
Силовые на всё тело
Сложный
284 Ккал
Сила
41:56
Тренировка 4
Силовые на всё тело
Сложный
335 Ккал
Сила
40:05
Тренировка 3
Силовые на всё тело
Сложный
320 Ккал
Сила
39:15
Тренировка 2
Силовые на всё тело
Сложный
314 Ккал
Сила
38:32
Тренировка 1
Силовые на всё тело
Сложный
308 Ккал
Зарядки
08:44
Урок 6. Прогрессия в упражнениях при проблемах с внутренней стороны коленного сустава и бедра.
Здоровые колени
Легкий
34 Ккал
Зарядки
10:02
Урок 5. Упражнения при дискомфорте по внутренней поверхности колена.
Здоровые колени
Легкий
40 Ккал
Зарядки
08:02
Урок 4. Прогрессия в упражнениях для тренировки задней части колена и бедра.
Здоровые колени
Легкий
32 Ккал

Любимый рацион

Посмотреть все

Статьи о тренере

Посмотреть все

Ваши отзывы

Сегодня 09:38
Очень сложная тоенировка для первого занятия УТРЕННЕЙ зарядки. Люблю упражнения на баланс, но это уж слишком много баланса для утренней тренировки…🥺
ЯнаСегодня 08:28
Очень замороченные упражнения, мне не зашлр
ОльгаСегодня 07:56
После этой тренировки узнала что мои большие пальцы стопы не знают как двигаться к центру. Палец между большим и указательным не сжимался совсем. Будем работать над этим!
ОляСегодня 07:39
Нравится, что зарядка вдумчивая и неспешная)
Ирина ЛСегодня 05:04
Благодарю!
ОксанаСегодня 04:48
Виктория, огромное спасибо вам!!!! Очень много полезного и нужного узнала, вы моя ❤️
СветланаВчера 23:29
эту тренировку нужно еще раза три повторить, чтобы технику запомнить, в ногах-руках не запутаться и все повторить в таком же порядке, как у Виктории
НатальяВчера 22:25
виктория, с вами заниматься одно удовольствие! великолепный урок!
ЮлияВчера 19:37
Пожалуйста сделайте еще программы с гирей с другим тренером. Или с этим тренером, но с корректировками. Поменьше говорить, побольше работы. Очень длинные пустые объяснения на 30% тренировки. Очень замудренные упражнения. Сделайте понятную базовую сложную программу с гирей пожалуйста
1
ЮлияВчера 19:13
Хочется простых базовых эффективных упражнений, это не тренировки, а борьба с многосоставными упражнениями и лево-право. Сосредоточиться и нормально загрузиться очень сложно