Виктория Вакулина

Похудение

24 программы

272 тренировки

Начать тренироваться!

О тренере

Виктория Вакулина — работает тренером с 2020 года.

Тренерское образование.

1. Педагогический колледж фитнеса: персональный тренер

международного класса.

2. Прикладная кинезиология от Михаила Соркина:

- семинар «Умный фитнес. Диагностика и терапия, диафрагма, мышцы тазового дна и кора»;

- Podiatry.school доктора Шлыкова «Здоровье

стоп».

3. Evotren school:

- контроль движения,

функциональный тренинг;

- гиревой тренинг в 3D;

- нейрофитнес, геймификация.

4. Нейроэксперт Алихан Джиоев. Семинары:

- неврология респираторной системы;

- послойная диссекция.

Кадавер курс краткосрочной повышения квалификации.

5. Animal Flow — сертифицированный инструктор Level 1, Level 2.

6. Институт

прикладной кинезиологии:

- визуальная диагностика осанки;

- функциональная биомеханика движения.

7. Moscowbiomechanics — вебинар «Functional patterns».

8. Курс «Биомеханика постуры» от Ивана Шадрина.

Программы (23)

Тренировки (372)

Посмотреть все

Сила
23:16
ОФП
Беговые разминки и ОФП
Средний
116 Ккал
Сила
13:47
Прыжки
Беговые разминки и ОФП
Средний
68 Ккал
Сила
14:51
Беговая разминка
Беговые разминки и ОФП
Средний
74 Ккал
Сила
28:57
ОФП
Беговые разминки и ОФП
Средний
144 Ккал
Сила
19:51
Специальные беговые упражнения
Беговые разминки и ОФП
Средний
99 Ккал
Сила
15:03
Беговая разминка
Беговые разминки и ОФП
Средний
75 Ккал
Сила
20:11
ОФП
Беговые разминки и ОФП
Средний
100 Ккал
Сила
16:04
Специальная силовая
Беговые разминки и ОФП
Средний
80 Ккал
Сила
11:12
Беговая тренировка
Беговые разминки и ОФП
Средний
56 Ккал
Сила
16:17
ОФП
Беговые разминки и ОФП
Средний
81 Ккал
Сила
16:06
Разминка
Беговые разминки и ОФП
Средний
80 Ккал
Сила
18:54
Специальные беговые упражнения
Беговые разминки и ОФП
Средний
94 Ккал
Сила
27:19
Тренировка 1
Подвесные петли
Сложный
191 Ккал
Сила
27:51
Тренировка 2
Подвесные петли
Сложный
194 Ккал
Сила
43:34
Тренировка 10
Силовые на всё тело
Сложный
348 Ккал

Любимый рацион

Посмотреть все

Статьи о тренере

Посмотреть все

Ваши отзывы

ОксанаСегодня 18:23
тренировки эти мои любимые. спасибо Виктория❤️❤️❤️
ЕкатеринаСегодня 15:10
мне кажется или автор путает право и лево в упражнении русалочка (4:30-3:30 на таймере до конца тренировки)? и так сложно соориентироваться, а еще и эта путаница...
ИринаСегодня 12:00
это точно силовые тренировки? начиная с 4го урока закончила программу ибо по моему это называется как то по другому. Просто не в тот раздел поставили. но время и нервы потеряны
ФаринаСегодня 07:50
Добрый день, обожаю ваши тренировки))) Скажите пожалуйста,в последнем упражнении с ротацией какие мышцы должны работать активно,а какие второстепенные?
NataliaСегодня 02:29
Ура !!! Давно ждала новую программу от Виктории, именно силовую, именно хардкор, все программы Виктории прошла, уже жду новую силовую, тренировок 50 ), голова хорошо отключается, мышцы включаются правильно, благодарю!
ИринаСегодня 00:05
Виктория, уточните пожалуйста, в последнем упражнении, когда я пытаюсь локоть к рёбрам притянуть получается что кисть уходит вперёд по отношению к телу, а локоть назад. Тоесть не получается перпендикуляра локоть-кисть, это норм или что-то не правильно делаю? Спасибо.
ВикторияВчера 19:26
Очень хочется продолжения программы!
1
Вчера 18:35
А будет продолжение?
1
АлёнаВчера 18:23
Перед тренировкой увидела 4 звезды и решила почитать комментарии. После тренировки точно могу сказать, что не согласна с недовольной частью комментариев. Чудесная и очень осознанная тренировка! Нисколько не мешали подробные объяснения, а наоборот помогали почувствовать работу мышц лучше. Благодарю тренера Викторию! Буду продолжать.
АнастасияВчера 03:16
необычные движения и новые советы! спасибо🙏💕