Ягодицы за 15 минут

Ягодицы за 15 минут
5

20 тренировок по 13 мин.
Средний

Тренировки программы

Посмотреть все
  • Тренировка 1
    Сила
    16:21

    Тренировка 1

    Ягодицы за 15 минут

    Средний
    65 Ккал
  • Растяжка
    Растяжка
    10:10

    Растяжка

    Ягодицы за 15 минут

    Средний
    20 Ккал
  • Тренировка 2
    Сила
    15:04

    Тренировка 2

    Ягодицы за 15 минут

    Средний
    60 Ккал
  • Растяжка
    Растяжка
    10:06

    Растяжка

    Ягодицы за 15 минут

    Средний
    20 Ккал
  • Тренировка 3
    Сила
    15:22

    Тренировка 3

    Ягодицы за 15 минут

    Средний
    61 Ккал
  • Растяжка
    Растяжка
    10:09

    Растяжка

    Ягодицы за 15 минут

    Средний
    20 Ккал
  • Тренировка 4
    Сила
    15:30

    Тренировка 4

    Ягодицы за 15 минут

    Средний
    62 Ккал
  • Растяжка
    Растяжка
    10:10

    Растяжка

    Ягодицы за 15 минут

    Средний
    20 Ккал
  • Тренировка 5
    Сила
    15:31

    Тренировка 5

    Ягодицы за 15 минут

    Средний
    62 Ккал
  • Растяжка
    Растяжка
    10:06

    Растяжка

    Ягодицы за 15 минут

    Средний
    20 Ккал
  • Тренировка 6
    Сила
    15:28

    Тренировка 6

    Ягодицы за 15 минут

    Средний
    61 Ккал
  • Растяжка
    Растяжка
    10:09

    Растяжка

    Ягодицы за 15 минут

    Средний
    20 Ккал
  • Тренировка 7
    Сила
    15:21

    Тренировка 7

    Ягодицы за 15 минут

    Средний
    61 Ккал
  • Растяжка
    Растяжка
    10:10

    Растяжка

    Ягодицы за 15 минут

    Средний
    20 Ккал
  • Тренировка 8
    Сила
    15:15

    Тренировка 8

    Ягодицы за 15 минут

    Средний
    61 Ккал
  • Растяжка
    Растяжка
    10:06

    Растяжка

    Ягодицы за 15 минут

    Средний
    20 Ккал
  • Тренировка 9
    Сила
    15:22

    Тренировка 9

    Ягодицы за 15 минут

    Средний
    61 Ккал
  • Растяжка
    Растяжка
    10:09

    Растяжка

    Ягодицы за 15 минут

    Средний
    20 Ккал
  • Тренировка 10
    Сила
    16:24

    Тренировка 10

    Ягодицы за 15 минут

    Средний
    65 Ккал
  • Растяжка
    Растяжка
    10:10

    Растяжка

    Ягодицы за 15 минут

    Средний
    20 Ккал

О программе

О программе

Мало времени, но хочешь увидеть результат? Тогда эта программа для тебя!

«Ягодицы 15 минут» – тебя ждёт 10 разнообразных тренировок на прокачку ягодичных мышц длительностью 15 минут и 10 коротких тренировок по растяжке для лучшего восстановления и видимого результата!
Рекомендуем совмещать основную тренировку с растяжкой и выполнять тренировки через день.

Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
18.11.2022
Проходят
38295 чел.
Сжигаем*
39 Ккал

Инвентарь программы

Стул
Ковер для фитнеса