Начать тренироваться
Елизавета Прокудина

Елизавета Прокудина

Тонус мышц
Более чем 90000 тренируются
13 программ
172 тренировки
Начать тренироваться!

О тренере

О тренере

Елизавета Прокудина – инструктор групповых и персональных программ по функциональному и силовому тренингу, стретчингу, пилатесу и аэробным классам.

Работает тренером с 2021 года. 


Образование:

VP FITNESS CONSULTING – тренер групповых и персональных программ (функциональный тренинг, силовой класс, стретчинг, пилатес, аэробные классы). WORLD CLASS UNIVERSITY – персональный тренер.

Курсы: «Коррекция осанки и stretching» от Дмитрия Желдакова, «Оценка опорно-двигательного аппарата» и «Миофасциальный релиз» от ANATOMYSTUDY, «Подвесные системы» от Георгия Елгина, «BUNGEE FITNESS» от студии NEWFIT, «Отёки и фасции» от Ольги Килиной.

Программы (13)

Тренировки (235)

Посмотреть все
  • Тренировка 21
    Сила
    26:30

    Тренировка 21

    Функциональное тело

    Легкий
    132 Ккал
  • Тренировка 20
    Сила
    21:21

    Тренировка 20

    Функциональное тело

    Легкий
    106 Ккал
  • Тренировка 19
    Сила
    19:45

    Тренировка 19

    Функциональное тело

    Легкий
    98 Ккал
  • Тренировка 18
    Сила
    15:51

    Тренировка 18

    Функциональное тело

    Легкий
    79 Ккал
  • Тренировка 17
    Сила
    20:50

    Тренировка 17

    Функциональное тело

    Легкий
    104 Ккал
  • Тренировка 16
    Сила
    25:26

    Тренировка 16

    Функциональное тело

    Легкий
    127 Ккал
  • Тренировка 15
    Сила
    21:46

    Тренировка 15

    Функциональное тело

    Легкий
    108 Ккал
  • Тренировка 14
    Сила
    17:15

    Тренировка 14

    Функциональное тело

    Легкий
    86 Ккал
  • Тренировка 13
    Сила
    27:08

    Тренировка 13

    Функциональное тело

    Легкий
    135 Ккал
  • Тренировка 12
    Сила
    22:12

    Тренировка 12

    Функциональное тело

    Легкий
    111 Ккал
  • Тренировка 11
    Сила
    15:55

    Тренировка 11

    Функциональное тело

    Легкий
    79 Ккал
  • Тренировка 10
    Сила
    24:24

    Тренировка 10

    Функциональное тело

    Легкий
    122 Ккал
  • Тренировка 9
    Сила
    21:13

    Тренировка 9

    Функциональное тело

    Легкий
    106 Ккал
  • Тренировка 8
    Сила
    23:35

    Тренировка 8

    Функциональное тело

    Легкий
    117 Ккал
  • Тренировка 7
    Сила
    17:46

    Тренировка 7

    Функциональное тело

    Легкий
    88 Ккал

Статьи о тренере

Посмотреть все

Ваши отзывы

  • Сегодня 15:30

    Отличные тренировки!!! Мне 58 лет занималась с удовольствием. Будем продолжать в этом настрое. Спасибо за уроки)

  • Сегодня 12:20

    Классная тренировка. Хорошо проработалось все тело. Спасибо!

  • Татьяна Сегодня 11:58

    Класс😍 спасибо

  • Виктория Сегодня 10:28

    очень классная тренировка, особенно понравилось внимание к грудному и шейному отделу на растяжке. спасибо!

  • Леся Сегодня 10:15

    Прямо плакать хочется, что заканчивается курс! Прекрасный тренер и классные тренровки! Пойду по второму кругу, но ооочень хочется и вторую часть Силы и Осанки с Лизой))))

  • Анна Сегодня 10:13

    Елизавета, Благодарю за данную программу! На мой взгляд лучшая программа по зарядкам.

  • Екатерина Сегодня 09:30

    Прекрасная тренировка. Все очень позитивно, при этом четко и местами ощутимо, но без особого перенапряжения ) Мне понравилась, Лиза, большое спасибо💕

  • Светлана Сегодня 09:20

    У мкня был перевыр полгода, позтому тяжкло прошло. Скажите пожалуйста, если тренировка рассчитана на ягодицы и пресс, то надо искать что-то отдельное для спины и рук? У меня очень слабая спина, пожтому надеюсь на ваш ответ

  • Юлия Сегодня 08:58

    Ещё одна прекрасная зарядка! Спасибо!

  • Зверь Вчера 21:38

    Как же это хорошо было после тяжелого дня! А продолжение будет? 🤗