Елизавета Прокудина

отличная тренировка! с удовольствием делаю после дня за ноутбуком

Очень нравятся эти зарядки, микс практик, разнообразно, небанально, хорошо разминает, доступно для новичков. Хотелось бы такие минут по 15-20

Получаю удовольствие от каждой тренировки. Спасибо большое!

Очень приятная тренировка, спасибо!

ОльгаВчера 20:17

спасибо большое за чудесную тренировку! делала все не торопясь, потихоньку растягивая мышцы. очень понравилось ❤🌹

КристинаВчера 11:14

потрясающий тренер! и тренировка восторг

классный тренер,все по делу и без лишних нравоучений

ЮлияВчера 06:35

Очень понравилось упражнение Книжка, последнее, где руки на полу раскрываешь и по полу разводишь. ПРямо почувствовала как тянутся мышцы грудины и плеч. Единственный момент - на простукивании лично мне грудь мешает. В этом положении, когда лежишь и рука в сторону откинута, простукивать нечего - туда плывет грудь, а по ней не постучишь, простите за подробности:). Хотелось бы, чтобы тренеры учитывали эти нюансы, ведь зарядки делают женщины разной комплекции. P.s. у меня рост 178, вес 72, размер груди 3, если что

Спасибо большое за эту программу! 30 минут силовой тренировки для меня идеально! Буду проходить по второму кругу обе части программы. Эта силовая тренировка уникальна на Фитстарс именно по уровню, длительности и проработке всех мышц.

Зачем в эти тренировках такой темп?🫣🫣Даже подготовленные люди охреневают,можно давать хотя бы минуту-две отдыха,т.к. в этих связках пульс взлетает до небес и очень сложно делать связку за связкой без отдыха.