Top.Mail.Ru
Ольга Дерендеева

Ольга Дерендеева

Тонус мышц
68 программ
1120 тренировок

О тренере

Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.

Программы (64)

Тренировки (1273)

Посмотреть все
  • Тренировка 13
    Зарядки
    15:13

    Тренировка 13

    Марафон зарядок

    Легкий
    60 Ккал
  • Тренировка 14
    Зарядки
    16:01

    Тренировка 14

    Марафон зарядок

    Легкий
    96 Ккал
  • Тренировка 11
    Зарядки
    16:37

    Тренировка 11

    Марафон зарядок

    Легкий
    99 Ккал
  • Тренировка 12
    Зарядки
    10:21

    Тренировка 12

    Марафон зарядок

    Легкий
    31 Ккал
  • Тренировка 9
    Зарядки
    13:14

    Тренировка 9

    Марафон зарядок

    Легкий
    39 Ккал
  • Тренировка 7
    Зарядки
    15:10

    Тренировка 7

    Марафон зарядок

    Легкий
    75 Ккал
  • Тренировка 6
    Зарядки
    10:19

    Тренировка 6

    Марафон зарядок

    Легкий
    56 Ккал
  • Тренировка 8
    Гибкость
    12:15

    Тренировка 8

    Марафон зарядок

    Легкий
    73 Ккал
  • Тренировка 5
    Гибкость
    13:05

    Тренировка 5

    Марафон зарядок

    Легкий
    78 Ккал
  • Тренировка 10
    Зарядки
    08:21

    Тренировка 10

    Марафон зарядок

    Легкий
    41 Ккал
  • Тренировка  4
    Зарядки
    08:49

    Тренировка 4

    Марафон зарядок

    Легкий
    44 Ккал
  • Тренировка 3
    Зарядки
    11:35

    Тренировка 3

    Марафон зарядок

    Легкий
    63 Ккал
  • Тренировка 2
    Гибкость
    14:00

    Тренировка 2

    Марафон зарядок

    Легкий
    84 Ккал
  • Тренировка 1
    Зарядки
    15:19

    Тренировка 1

    Марафон зарядок

    Легкий
    76 Ккал
  • Тренировка 15
    Сила
    30:25

    Тренировка 15

    Тренировки с эластичной лентой

    Средний
    182 Ккал

Статьи о тренере

Посмотреть все

Ваши отзывы

  • DariaСегодня 19:56

    Спасибо, по больше бы таких программ или тренировок

  • ВиолеттаСегодня 19:49

    Добрый вечер!Отличная тренировка!200 ккал, около 3 т.р шагов.Поясница при хоть к не болит!

  • КсенияСегодня 19:46

    Сегодня с большим удивлением обнаружила, что смогла 2 раза отжаться о пола НЕ с колен! Горжусь собой и благодарю Олю❤️

  • Сегодня 19:30

    Бомбический кайф!! Больно, но каааайф!!!

  • ИринаСегодня 19:23

    Простите, но это охренительно🔥

  • СофияСегодня 18:43

    Подскажите пожалуйста, какую программу на часах лучше включать, зумба или ходьба?

  • НаиляСегодня 18:16

    Спасибо! Хорошо потянулись!

  • СофияСегодня 17:53

    тренировка очень понравилась 👍🏻 часы показали 197 сожжённых калорий, пульс срединий 135, максимальный 153. но шагов получилось всего 3200 ) хотя всё делала в темпе за Олей. попробую ещё

  • ОльгаСегодня 17:34

    В первые минуты было стойкое ощущение что Ольга вот вот заставит взять гантели) Тренировка отличная. Эффект почувствовала сразу.

  • ЕкатеринаСегодня 17:29

    Ждем продолжения!