Лера Буры

Йога

Более чем 100000 тренируются

17 программ

237 тренировок

Начать тренироваться!

О тренере

Лера Буры – преподаватель по виньяса флоу йоге, хатха-йоге.

Образование:

– тренер хатха-йоги (Институт Восточных Методов Реабилитации);

– построение последовательностей (Jivamukti Yoga Material);

– массаж и медитация с тибетскими чашами, (школа SoundYoga);

– йога-терапия дисфункций тазового дна (ИВМР);

– коррекция осанки (Ростфит);

– повышение квалификации по направлению «преподаватель йоги» в объёме 500 часов (Культура Движения).

Для Леры преподавание йоги – это большая и важная миссия, задача которой донести до людей, что их тело – это невероятно интересный, сильный, могучий и способный инструмент. Через практику и функциональность асан Лера помогает людям вспомнить, что любое движение, гибкое, живое тело и есть сама жизнь и уверенность в себе.

Программы (17)

Тренировки (315)

Посмотреть все

Сила

40:09

Тренировка 1

Женский марафон

Средний

281 Ккал
Сила

40:27

Тренировка 8

Женский марафон

Средний

283 Ккал
Гибкость

18:28

Тренировка 12

Женский марафон

Средний

129 Ккал
Гибкость

18:18

Тренировка 6

Женский марафон

Средний

128 Ккал
Растяжка

20:26

Тренировка 9

Женский марафон

Легкий

102 Ккал
Растяжка

23:29

Тренировка 3

Женский марафон

Легкий

117 Ккал
Растяжка

28:10

Тренировка 2

Женский марафон

Легкий

169 Ккал
Растяжка

27:12

Тренировка 7

Женский марафон

Легкий

163 Ккал
Растяжка

29:25

Тренировка 11

Женский марафон

Легкий

176 Ккал
Растяжка

28:08

Тренировка 14

Женский марафон

Легкий

168 Ккал
Сила

40:18

Тренировка 4

Женский марафон

Средний

282 Ккал
Сила

40:33

Тренировка 13

Женский марафон

Средний

283 Ккал
Выносливость

29:15

Тренировка 10

Женский марафон

Средний

204 Ккал
Выносливость

22:17

Тренировка 5

Женский марафон

Средний

155 Ккал
Зарядки

30:16

Тренировка 16

Худеем после праздников

Средний

211 Ккал

Статьи о тренере

Посмотреть все

Ваши отзывы

Валерия Лозовая Сегодня 16:32

Благодарю за курс! Стало легче спине, появился тонус в мышцах❤️🌷
Ксения Сегодня 12:35

♥️♥️♥️♥️♥️♥️
Ирина Сегодня 11:45

Здравствуйте! Спасибо за тренировку! Подскажите, пожалуйста, можно ли заниматься данной программой при диастазе!?
Евгения Сегодня 10:52

Было супер
Лера Сегодня 09:05

3ий круг! Лера, спасибо большое за такое классное начало дня, очень нравятся все ваши тренировки. 15 минут, а задействовано все тело!
Мария Сегодня 08:51

Огонь! Но планка с носочками под локтями показалась крайне неудобной😁локти страдали🤣
Irina Сегодня 08:37

Леночка огромное спасибо за практику 🔥
Анна Сегодня 08:20

Лера, а такой вопрос. почему в некоторых 2 повторения, а внекоторых только по одному? на что это влияет и от чего зависит? программа обожаемая, прошла уже дважды) спасибо
Анастасия Сегодня 07:30

после завершени программы сразу пошла на второй круг, кажется эта одна из самых любимых практик, просто кайф. мне очень помогает действительно стряхнуть стресс

1
Дарья Сегодня 07:06

благодарю за программу!) результат у меня виден и ощутим!))