Марина Бакшиева

Похудение

Более чем 50000 тренируются

8 программ

119 тренировок

О тренере

Марина, профессиональный тренер, образование высшее – магистр НГУ им. П. Ф. Лесгафта по направлению “Теория и методика атлетизма”. Прошла профессиональную подготовку по направлению “Инструктор групповых программ”.

Особое внимание Марина уделяет формированию фигуры – знает все секреты создания стройного и подтянутого тела. Эффективные авторские тренировочные программы Марины – плод многолетних практических наработок и знаний методик спортивных тренировок в атлетических видах спорта.

Программы (8)

Тренировки (119)

Посмотреть все

Растяжка

36:04

Тренировка 6

Энимал Флоу 2

Сложный

144 Ккал
Растяжка

36:15

Тренировка 5

Энимал Флоу 2

Сложный

145 Ккал
Растяжка

32:21

Тренировка 4

Энимал Флоу 2

Сложный

129 Ккал
Растяжка

34:24

Тренировка 3

Энимал Флоу 2

Сложный

137 Ккал
Растяжка

34:26

Тренировка 2

Энимал Флоу 2

Сложный

137 Ккал
Растяжка

30:04

Тренировка 1

Энимал Флоу 2

Сложный

120 Ккал
Кардио

24:26

Тренировка 10

Кардио за 20 минут

Легкий

73 Ккал
Кардио

24:02

Тренировка 9

Кардио за 20 минут

Легкий

72 Ккал
Кардио

24:26

Тренировка 8

Кардио за 20 минут

Легкий

73 Ккал
Кардио

25:09

Тренировка 7

Кардио за 20 минут

Легкий

75 Ккал
Кардио

23:35

Тренировка 6

Кардио за 20 минут

Легкий

70 Ккал
Кардио

22:17

Тренировка 5

Кардио за 20 минут

Легкий

66 Ккал
Кардио

21:00

Тренировка 4

Кардио за 20 минут

Легкий

63 Ккал
Кардио

21:13

Тренировка 3

Кардио за 20 минут

Легкий

63 Ккал
Кардио

20:25

Тренировка 2

Кардио за 20 минут

Легкий

61 Ккал

Статьи о тренере

Посмотреть все

Ваши отзывы

Сегодня 13:05

Тренировка супер! Мне понравился темп.
Вероника Вчера 14:25

интересно, но стало плоховато после(голова закружилась, ноги начали колоть вплоть до коленки), потом стало хорошо 😁как медитация. будем продолжать работать 👍
Эля Вчера 09:19

не понимаю зачем в программе на ягодицы такое обилие планок
kerez Вчера 04:57

реально расслабляет и замедляет! спасибо большое!
Анастасия 03.03.2026 17:59

Классная тренировка!!!
Марьяна 02.03.2026 22:12

Очень классные тренировки, поначалу неронятно, но дальше приходит понимание, что это просто необходимо делать каждый день, настолько это приятно! После всех трень перед сном делаю! спасибо❤
28.02.2026 23:45

Очень понравилась тренировка. Поняла, что неправильно дышу. Тренер очень хорошо объясняет, все получилось
Светлана 27.02.2026 18:49

Отлично позанимались) Спасибо, Марина! То, что надо!!!
Екатерина 27.02.2026 13:41

Тоже тренировка не понравилась, либо баланс ловить, либо на ягодицах концентрироваться. Два в одном пока не получается, хотя регулярно тренируюсь уже 7 месяцев
Лена 26.02.2026 22:05

делаю перед сном, очень нравится, иногда не совсемполучается дышать «нужным местом» ну и голова бывает кружится, но после тренировки очень приятное ощущение