Анастасия Завистовская

Добрый вечер!Незабываемые 5 минут!

ничего не понятно

Спасибо большое за прекрасную тренировку! ))

Добрый вечер!Благодарю Вас!Прнкрасная тренировка!

Спасибо большое. В конце для меня было очень сложно стоять с прямой спиной, когда копчик вниз, макушка наверх. От дыхания аж голова закружилась. Правда на первый взгляд легкие движения, но на самом деле капец какие сложные. Спасибо еще раз!

НастяВчера 16:46

Минус колени. Почему, чтобы делать тренировку нужно сначала выучить терминологию позиций, если бы в прошлой тренировке просто мимоходом не сказали что есть первая позиция, ну так, например, то я бы и не знала что это. И здесь написано что силовая на все тело, так почему же основной упор, уже которую тренировку делается на ягодицы. На них, спору нет, есть нагрузка, на пресс поскольку постольку, руки вообще не готовятся особо, почти нигде, потому если возникают тренировки на них, то можно попрощаться и с руками и с кистями.

НатальяВчера 15:40

Первая тренировка, которая вообще не понравилась, зачем такие забубенные упражнения. Пака поймешь что делать, время вышло, да и вряд ли вообще по технике сразу получится сделать верно.

классная тренировка! от души растянулась ❤️

Лучше объяснить, как выполняется упражнение перед его проведением, а не во время. Только более менее понимаешь, как выполять и уже начинается следующее, возьмите пример с Найк трэйнинг

Все очень быстро, приходится останавливать и перематывать назад, чтобы сообразить, как правильно сделать. И нисколько не для начального уровня: пресс не выдерживает, приходится делать паузы