Анастасия Завистовская

Тонус мышц

Более чем 100000 тренируются

31 программа

409 тренировок

О тренере

Анастасия, профессиональный тренер (НГУ им. Лесгафта), балерина (балетная школа им. Якобсона), основатель первой в СПб студии гибкости Stretch Me. Работает по авторским методикам, в основе которых балетная практика. Энерджайзер, мощный мотиватор и вдохновитель. Пропагандирует занятия разумной физической культурой и вдохновляется своими старательными учениками. Получает удовольствие от движения и составления плана тренировок. Обладает магией - формирует изящные рельефы, королевскую осанку, продлевает молодость, генерирует энергию успеха.

Спортивные достижения

Создатель и популяризатор женственного и гибкого фитнеса Grace.
Автор именной он-лайн студии с различными фитнес направлениями. На базе партнёров FitStars ( более 10 000 учеников).
Успешный блогер. Автор и ведущая канала на YOUTUBE с полезным контентом. 300 000 подписчиков
Автор обучающего курса для тренеров «Тренерское дело.Стретчинг».
Headliner спортивных зарубежных фестивалей бренда Formula Motion.
А ещё счастливая женщина,мама, босс, мотиватор, ментор для тренеров и спортивный философ.
В 2022 состоялся дебют книги о Гибкости.

Программы (31)

Тренировки (455)

Посмотреть все

Кардио

32:54

Тренировка 21

Марафон твоей стройности

Средний

197 Ккал
Кардио

25:16

Тренировка 20

Марафон твоей стройности

Средний

151 Ккал
Кардио

27:34

Тренировка 19

Марафон твоей стройности

Средний

165 Ккал
Кардио

19:51

Тренировка 18

Марафон твоей стройности

Средний

119 Ккал
Кардио

25:00

Тренировка 17

Марафон твоей стройности

Средний

150 Ккал
Кардио

20:30

Тренировка 16

Марафон твоей стройности

Средний

123 Ккал
Кардио

20:13

Тренировка 15

Марафон твоей стройности

Средний

121 Ккал
Кардио

25:14

Тренировка 14

Марафон твоей стройности

Средний

151 Ккал
Кардио

26:49

Тренировка 13

Марафон твоей стройности

Средний

160 Ккал
Кардио

27:50

Тренировка 12

Марафон твоей стройности

Средний

167 Ккал
Кардио

26:35

Тренировка 11

Марафон твоей стройности

Средний

159 Ккал
Кардио

28:06

Тренировка 10

Марафон твоей стройности

Средний

168 Ккал
Кардио

26:53

Тренировка 9

Марафон твоей стройности

Средний

161 Ккал
Кардио

20:44

Тренировка 8

Марафон твоей стройности

Средний

124 Ккал
Кардио

37:25

Тренировка 7

Марафон твоей стройности

Средний

224 Ккал

Статьи о тренере

Посмотреть все

Ваши отзывы

Екатерина Сегодня 10:27

Спасибо, Анастасия! Замечательная тренировка. Умеете вы грациозно упахать за короткое время)
Тамара Сегодня 09:52

Мммм🌋Ппм₽%ва6ъъвяъ#
Елена Сегодня 07:58

10
Алёна Вчера 12:55

Можно поменять превью? Я думала тут будут нежные растяжки. А тут что-то странное и с подушками. Не получается вникнуть нормально как делается упражнение наверное, потому что не чувствую ничего из того о чем говорит тренер, просто бесполезно валяюсь на полу как-будто. Но пока не брошу. посмотрим что дальше будет.
Алёна Вчера 12:53

Пока что странные впечатления. Как будто ничего не делаешь.
Маргарита Вчера 12:34

Проходила зарядку с Анастасией, теперь решила попробовать эту тренировку для спины. Прекрасная! появилась надежда, что спина распрямится и зафиксируется)
Екатерина Вчера 10:02

Отличная тренировка! Спасибо Анастасии! Все тело проработано, кайф. Единсвенное всю тренировку раздражала и отвлекала фоновая музыка с репом. Лучше б вообще без фоновой музыки, а тем более с репом.
Вчера 09:12

Если есть грудь чуть больше, то образуется изгиб в пояснице и вся нагрузка уходит на нее, когда нужно 2 ноги наверху держать. Нужно чередовать положения, либо предусматривает физиологию.
kerez Вчера 04:31

спасибо большое, вы реализуете мою детскую мечту! с вами тренироваться одно удовольствие!
Галина 03.03.2026 23:03

Супер! Срасибо большое. Шикарная первая тренировка. Приехала в отпуск без коврика и искала что нибудь на ногах. Иделаьно 😍