Программа подойдёт абсолютно всем, особенно людям, которые часто занимаются физическим трудом или выдерживают высокую психо-эмоциональную нагрузку в течение дня.

Тебя ждёт 10 зарядок по 15 минут, которые помогут снять напряжение, взбодриться, улучшить самочувствие и поддерживать тело в тонусе.

На занятиях мы поработаем со стопами, зрением, дыханием, вестибулярной системой и движением всего тела.

Дополнительное оборудование: коврик и 2 теннисных мяча.

Автор: Виктория Вакулина — работает тренером с 2020 года. Окончила Педагогический колледж фитнеса по направлению персональный тренер международного класса.

Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Онлайн-марафон «Осанка и здоровое тело»

21 день мягких тренировок для лёгкости, гибкости и уверенной осанки.

Старт 16 июня — присоединяйтесь онлайн из любой точки мира!