Александра Шеклеина

ЛесяВчера 14:23

Очень нравятся и тренировки и красотка тренер! Благодарю!

Kristina26.09.2026 17:03

На вторую ногу ягодицы не чувствала( первую очень хорошо

Татьяна25.09.2026 18:54

сегодня какие-то бредовые упражнения🤨

Kristina22.09.2026 13:59

Не смогла выполнить последнее задание на боку, больно было на кости лежать

Александра, спасибо большое за такую крутую программу! Тело подтянулось, стало намного сильнее и выносливее. Впервые появились мышцы на руках 💪🏻

Татьяна16.09.2026 18:23

спасибо за эту программу🥰понравились упражнения с гантелями. всегда в потУ после тренировок👍

Татьяна13.09.2026 16:50

не лайтовая🥲очень даже рабочая

Анастасия13.09.2026 16:05

Многие отмечают, что мало времени на разминку = согласна с этим, но фокус тренировок немного на другом, поэтому, предполагаю, что тренер из-за этого и переходит к сути быстрее, чтобы сохранялась концепция быстрой тренировки, которую можно вписать в свой график. Так как я только начинаю свой путь, понимаю, что мне нужно больше времени на разминку, поэтому перед этими тренировками делаю зарядку или типо того. Может кто-то возьмёт этот лайфхак на вооружение))) Спасибо за тренировку, появилось ощущение, что тело начинает лучше переносить такую нагрузку

Супер, повторяю именно эту тренировку каждое сб и вс, обожаю чувство на след день , просто огонь

Обожаю тренировки Саши. Периодически к ним возвращаюсь, так как результат реально видно сразу, лично у меня отеки сливаются уже после первой тренировки.