Валентина Зорина

Соня03.08.2026 12:51

Наконец-то динамичная тренировка для тех, кто ценит время :D Мне понравилось!

Мэри24.07.2026 18:02

Спасибо! Села на шпагат на посл6дней тренировке, думала, что не верну этот навык после родов. Но всё получилось. Отдельное спасибо за упражнения для стоп!

Мэри17.07.2026 15:07

Спасибо! Очень нравятся тренировки

отличная тренировка! мне понравилось)

Темп быстроват, то упражнения - полезные)))

В этом видео много недочётов. Первое: разогрев тела странный, если программа называется "Гибкость для мам", то упражнения вообще не для людей ,которые после родов, и растяжка далека от видео

поддерживаю предыдущий комментарий , тоже хочется быть гибче и повторять курс. но была сегодня у травматолога , по другим суставам и услышала "если генетически у вас не гнется сустав , то и

у меня немеют пальцы ног и печёт в пояснице и под коленями. просто страшно не передавлю ли я там чего нибудь типа нерва. но приятно когда отдыхаю. что даже хочется ещё раз повторить ))

мне почти все понравилось!конечно скорость тренера впечатляет ,я делала в своем темпе!И очень смутили вращения головой как вентилятором, шею разметала по другому!а в целом хороший комплес

Я не поняла почему тренировка для мам, потому что там постоянно фоном ребенок? Очень скомкано , быстро и больше походе для тех кто уже подготовлен. Такие вращения быстро головой вообще нельзя делать.