Кристина Вершинина

9 программ

87 тренировок

О тренере

Кристина Вершинина — сертифицированный тренер. Обучалась в ведущих центрах фитнеса: «Анатомия», «Ростфит», Колледж Вейдера. КМС по художественной гимнастике. Тренерский стаж более 5 лет.

Любовь к спорту, движению и познанию возможностей своего тела, гармоничному его развитию была привита ещё в детстве. С момента начала тренерского пути на постоянной основе продолжает обучаться новым методикам и направлениям в работе с телом, углубляясь в то, как оно работает, и как можно ему помочь.

Цель — поделиться с людьми своим видением тренировочного процесса и показать, что, помимо результатов, можно получить ещё и колоссальное удовольствие.

Программы (9)

Тренировки (87)

Посмотреть все

Сила
24:20
Тренировка 14
Имитация реформера
Средний
146 Ккал
Сила
24:06
Тренировка 13
Имитация реформера
Средний
144 Ккал
Сила
25:42
Тренировка 12
Имитация реформера
Средний
154 Ккал
Сила
25:45
Тренировка 11
Имитация реформера
Средний
154 Ккал
Сила
26:27
Тренировка 10
Имитация реформера
Средний
158 Ккал
Сила
25:46
Тренировка 9
Имитация реформера
Средний
154 Ккал
Сила
23:05
Тренировка 8
Имитация реформера
Средний
138 Ккал
Сила
24:43
Тренировка 7
Имитация реформера
Средний
148 Ккал
Сила
25:12
Тренировка 6
Имитация реформера
Средний
151 Ккал
Сила
24:06
Тренировка 5
Имитация реформера
Средний
144 Ккал
Сила
24:03
Тренировка 4
Имитация реформера
Средний
144 Ккал
Сила
24:21
Тренировка 3
Имитация реформера
Средний
146 Ккал
Сила
23:26
Тренировка 2
Имитация реформера
Средний
140 Ккал
Сила
23:26
Тренировка 1
Имитация реформера
Средний
140 Ккал
Зарядки
32:11
Тренировка 12
Суставная гимнастика
Легкий
128 Ккал

Любимый рацион

Посмотреть все

Статьи о тренере

Посмотреть все

Ваши отзывы

НаталиСегодня 19:11
Очень понравилась тренировка❤️
Сегодня 17:12
Очень понравилось! Спасибо’
АлександраСегодня 13:11
Программа очень понравилась, пресс укрепился, поясница расслабилась, ноги включились. Благодарю за тренировки. Подача информации Кристины мне близка ❤️
ЕкатеринаСегодня 12:08
тренировка хорошая, но очень не голосовая, постоянно приходится смотреть в экран, при этом тренер говорит зафиксировать голову(( нет понимания что делаем дальше, сразу начинается упражнение
ЕкатеринаСегодня 10:28
Большое спасибо за программу, для меня она моментами казалась очень сложной и не все упражнения подучалось делать полностью и до конца, но даже я так я ощутила результат, теперь моя поясница не так сильно болит и когда лежу -почти полностью прижимается к полу! Магия какая-то, не иначе!
ВикторияСегодня 09:59
Очень понравилось! Спасибо большое!
ИннаСегодня 08:28
Большое спасибо! Замечательны комплекс для работы с суставами. Кристина, спасибо! обязательно буду повторять.
Сегодня 08:06
Здраствуйте! Подойдет ли данная программа для ежедневного выполнения вместо зарядки?
Сегодня 04:31
Удивлена комментариям о сложности. Что мешает делать в своем темпе и в своей амплитуде. Объясняет тренер отлично. Даже больная спина нигде дискомфорта не вызывает при занятиях.
АленаСегодня 00:43
Поставьте скорость видео помедленнее вместо 1,0 на 0,87 и будет комфортнее😊