О тренере
О тренере
Леся – тренер с десятилетним стажем! В прошлом профессиональный танцор и преподаватель танцев для детей и взрослых. В настоящем сертифицированный учитель йоги, аэройоги и растяжки. Не прекращает учиться и развиваться, чтобы помогать своим ученикам чувствовать себя лучше! Леся учит понимать свое тело через движение, любить себя, доверять себя. На своих онлайн и офлайн занятиях создает особую приятную атмосферу, которая так нравится ученикам.
Программы (6)
Гибкость
Леся Белусяк15 тренировок по 22 минуты
Средний18842 проходят
Йога
Леся Белусяк21 тренировка по 10 минут
Легкий28065 проходят
Йога
Леся Белусяк30 тренировок по 23 минуты
Легкий13264 проходят
Йога
Леся Белусяк10 тренировок по 23 минуты
Легкий33231 проходят
Йога
Леся Белусяк10 тренировок по 25 минут
Легкий29201 проходят
Йога
Леся Белусяк15 тренировок по 24 минуты
Легкий7565 проходят
Программы (6)
Гибкость
Леся Белусяк15 тренировок по 22 минуты
Средний18842 проходятЙога
Леся Белусяк21 тренировка по 10 минут
Легкий28065 проходятЙога
Леся Белусяк30 тренировок по 23 минуты
Легкий13264 проходятЙога
Леся Белусяк10 тренировок по 23 минуты
Легкий33231 проходятЙога
Леся Белусяк10 тренировок по 25 минут
Легкий29201 проходятЙога
Леся Белусяк15 тренировок по 24 минуты
Легкий7565 проходят
Гибкость
24:33
Тренировка 15
Осанка
Средний73 Ккал
Гибкость
28:31
Тренировка 14
Осанка
Средний85 Ккал
Гибкость
23:25
Тренировка 13
Осанка
Средний70 Ккал
Гибкость
22:31
Тренировка 12
Осанка
Средний67 Ккал
Гибкость
20:22
Тренировка 11
Осанка
Средний61 Ккал
Гибкость
21:05
Тренировка 10
Осанка
Средний63 Ккал
Гибкость
19:21
Тренировка 9
Осанка
Средний58 Ккал
Гибкость
23:24
Тренировка 8
Осанка
Средний70 Ккал
Гибкость
20:10
Тренировка 7
Осанка
Средний60 Ккал
Гибкость
20:12
Тренировка 6
Осанка
Средний60 Ккал
Гибкость
18:07
Тренировка 5
Осанка
Средний54 Ккал
Гибкость
21:33
Тренировка 4
Осанка
Средний64 Ккал
Гибкость
20:23
Тренировка 3
Осанка
Средний40 Ккал
Гибкость
21:00
Тренировка 2
Осанка
Средний63 Ккал
Растяжка
21:10
Тренировка 1
Осанка
Средний63 Ккал
29 June 2026Секреты стройности из Азии — 6 рецептов китайских салатов
13 минут5.0
25 June 2026Сбалансированный рацион: какая рыба самая полезная
20 минут5.0
22 June 2026Хаотичная готовка: тренд, на котором похудел весь ТикТок
12 минут5.0
19 June 2026ИИ вместо нутрициолога: можно ли доверить нейросети анализ своего рациона
12 минут5.0
21 June 2026Какая зелень должна быть в тарелке
15 минут5.0
16 June 2026Меню при дефиците калорий: что есть, чтобы худеть
15 минут5.0
11 June 2026Тофу: что говорит наука о соевом твороге, который помогает похудеть
18 минут5.0
04 June 2026От комбучи до грибного кофе: разбираемся в популярных ЗОЖных-напитках
15 минут5.0
30 May 2026ПП—обед в контейнере: 10 идей для офисников, которые следят за питанием
20 минут5.0
27 May 2026Варить, жарить или есть сырой? Гид по брокколи
16 минут5.0
28 May 2026Хачапури, пицца и ещё 5 пп–завтраков, чтобы набрать норму белка
14 минут5.0
25 May 2026Почему батат стал таким популярным: всё о пользе сладкого картофеля
17 минут5.0
22 May 2026Что есть после силовой тренировки
12 минут5.0
16 May 2026Заготовка еды на неделю: полное руководство для здоровья и похудения
14 минут4.8
14 May 2026Цикорий вместо кофе: в чём реальная польза для организма
10 минут5.01
Тонус мышц
Ольга Дерендеева
Танцевальные
Илана Сухорукова
Йога
Лера Буры
Тонус мышц
Михаил Прыгунов
Похудение
Виктория Вакулина
Тонус мышц
Анастасия Завистовская
Тонус мышц
Елизавета Прокудина
Похудение
Иванна Идуш
Здоровье и красота
Вероника Ахмедова
Похудение
Марина Бакшиева
Новинки
Варвара Острикова
Танцевальные
Андрей Анкушин
Программы на английском
Mish Naidoo
Программы на английском
Bonnie Lyall
Танцевальные
Маша Merikka
