Илья Баринов

1 программа

10 тренировок

О тренере

Илья Баринов — инструктор по йоге, цигун и даосским практикам с опытом более 20 лет. Специализируется на физической реабилитации, адаптивной физкультуре и тайцзицюань, помогая восстанавливать здоровье, подвижность и психоэмоциональное равновесие.

Окончил «Академию русского балета им. А.Я. Вагановой» по направлению «Искусство балетмейстера» (мастер курса — народный артист СССР Н.Н. Боярчиков), прошёл переподготовку по адаптивной физкультуре в НГУ им. П.Ф. Лесгафта. Также является прикладным кинезиологом.

Илья — трёхкратный чемпион Европы по тайцзицюань, куратор и преподаватель курсов подготовки инструкторов по йоге. Работал реабилитологом с командой «Зенит».

Илья использует современные методы реабилитации: методика нейромышечной активации, концепция проприоцептивной нейромышечной фасилитации, концепция лечения и реабилитации Маллигана, кинезиотейпирование. На занятиях особое внимание уделяет травмобезопасности, восстановлению утраченных функций, улучшению осанки и работе с внутренней опорой.

Программы (1)

Здоровье и красота
Илья Баринов
10 тренировок по 16 минут
Легкий
7204 проходят

Тренировки (10)

Посмотреть все

Зарядки
19:03
Тренировка 10
Цигун для начинающих
Легкий
76 Ккал
Зарядки
12:26
Тренировка 9
Цигун для начинающих
Легкий
49 Ккал
Зарядки
15:41
Тренировка 8
Цигун для начинающих
Легкий
62 Ккал
Зарядки
14:48
Тренировка 7
Цигун для начинающих
Легкий
59 Ккал
Зарядки
14:42
Тренировка 6
Цигун для начинающих
Легкий
58 Ккал
Зарядки
15:42
Тренировка 5
Цигун для начинающих
Легкий
62 Ккал
Зарядки
15:12
Тренировка 4
Цигун для начинающих
Легкий
60 Ккал
Зарядки
15:27
Тренировка 3
Цигун для начинающих
Легкий
61 Ккал
Зарядки
15:59
Тренировка 2
Цигун для начинающих
Легкий
63 Ккал
Зарядки
16:19
Тренировка 1
Цигун для начинающих
Легкий
65 Ккал

Любимый рацион

Посмотреть все

Статьи о тренере

Посмотреть все

Ваши отзывы

ЮлияВчера 13:50
Спасибо! Очень полезная для меня практика, на занятиях которые я посещаю, тренер даёт краткие инструкции, я чувствую, что не всегда получается выполнять правильно упражнения. Здесь, даже после первой тренировки, уже понимаю в чем мои косяки. Буду продолжать.
РегинаВчера 11:07
Как здорово! Делаю впервые! Так мышцы спины я еще не чувствовала! Потрясающе! Огромная благодарность! Голос, сопровождение, объяснение!- на высшем уровне! Очень понравилось! И главное хочется продолжать дальше! Несмотря на то что я под устала )))
ЕленаВчера 09:39
Прекрасная практика! Тренер очень хороший!
Елена26.09.2026 09:36
Спасибо огромное за эту классную программу! Я никогда не сталкивалась с Цигун, не знала толком, что это такое, но как же мне понравилось заниматься! И Илья тоже очень понравился! Присоединяюсь ко всем ожидающим продолжения. Спасибо большое!
Наталья23.09.2026 12:22
Какое счастье, что у вас на платформе есть Цигун для начинающих. Да ещё и с таким тренером- так подробно и доступно! Как же долго я искала именно такого тренера! Спасибо!
Евгения23.09.2026 12:19
Поддерживаю остальных насчёт продолжения! :) Очень приятная программа!
Людмила23.09.2026 03:32
Добрый день! Хотела уточнить положение рук я ходила на зарядку нам говорили для женьшин рука правая с низу левая сверху, а здесь на обород
Veronika V21.09.2026 09:16
Это прекрасно! Сделайте пшжалуйста полноценный курс на 30 занятий🙏
1
Любовь19.09.2026 22:51
Благодарю, Илья! просто прекрасно! очень приятно с Вами заниматься! хочется освоить эту технику и заниматься гармонично, пока приходится думать и контролировать отдельно все руки и ноги, и взгляд!))))
Любовь18.09.2026 15:40
Очень понравилось, очень подробное объяснение, с удовольствием продолжу изучение техники цигун! Спасибо тренеру, с Вами заниматься очень приятно и главное все понятно, без спешки! приятно иметь дело с Мастером своего дела! )))