О тренере
О тренере
Анна Аверьянова — преподаватель танцев и хореограф. Опыт в танцевальной сфере 26 лет. Выступает в латиноамериканской программе по бально-спортивным танцам. Участвует в баттлах по вакингу. Судья категории All Styles. Тренерский стаж 14 лет.
Помогает ученикам раскрыть свою уникальность. Программы направлены на развитие женственности, пластичности и уверенности через искусство танца.
Цель — вдохновить женщин обрести свободу в движении и гармонию с собой. Научиться использовать танец, как инструмент самовыражения.
Кардио
17:16
Тренировка 10
Латина для начинающих 2
Легкий69 Ккал
Кардио
15:56
Тренировка 9
Латина для начинающих 2
Легкий63 Ккал
Кардио
15:58
Тренировка 8
Латина для начинающих 2
Легкий63 Ккал
Кардио
15:39
Тренировка 7
Латина для начинающих 2
Легкий62 Ккал
Кардио
15:32
Тренировка 6
Латина для начинающих 2
Легкий62 Ккал
Кардио
15:27
Тренировка 5
Латина для начинающих 2
Легкий61 Ккал
Кардио
15:36
Тренировка 4
Латина для начинающих 2
Легкий62 Ккал
Кардио
15:51
Тренировка 3
Латина для начинающих 2
Легкий63 Ккал
Кардио
15:23
Тренировка 2
Латина для начинающих 2
Легкий61 Ккал
Кардио
15:52
Тренировка 1
Латина для начинающих 2
Легкий63 Ккал
Кардио
26:58
Тренировка 6
Латина для начинающих
Легкий188 Ккал
Кардио
21:49
Тренировка 5
Латина для начинающих
Легкий152 Ккал
Кардио
21:40
Тренировка 4
Латина для начинающих
Легкий151 Ккал
Кардио
22:05
Тренировка 3
Латина для начинающих
Легкий154 Ккал
Кардио
25:15
Тренировка 2
Латина для начинающих
Легкий176 Ккал
Завтрак
Брускетта с мягким творогом и копчёными перепелиными яйцами
15 мин.144 Ккал
Обед
Теплый салат с картофелем, печеным перцем и орехами
35 мин.132 Ккал
Ужин
Рис в азиатском стиле с курицей су-вид
30 мин.122 Ккал
Перекус
Смузи с клубникой и семенами чиа
20 мин.78 Ккал
Завтрак
Творожная запеканка с маком
80 мин.217 Ккал
Обед
Свекольник на кефире
75 мин.45 Ккал
Ужин
Фаршированные кабачки в аэрогриле
30 мин.105 Ккал
Перекус
Морковь запеченная с нутом
45 мин.116 Ккал
Завтрак
Скрембл на тосте с соусом айоли
15 мин.300 Ккал
Ужин
Паста с тунцом и брокколи
20 мин.135 Ккал
Обед
Салат с щавелем и редисом
25 мин.116 Ккал
Перекус
Смузи с щавелем и свеклой
10 мин.21 Ккал
Обед
Суп с щавелем и яйцом
55 мин.78 Ккал
Ужин
Котлеты с кабачком в аэрогриле
40 мин.138 Ккал
Завтрак
Французский омлет с ветчиной и сыром
10 мин.235 Ккал
Ваши отзывы
Татьяна26.09.2026 18:02потрясающая энергетика у Анны, всю тренировку кайфовала и улыбалась
23.09.2026 09:45Супер! У меня все получилось! Кайфанула от души! Благодарю!
- Александра22.09.2026 11:10
когда будет новая программа с вами
- Александра22.09.2026 11:09
классно, спасибо!
- 22.09.2026 03:41
Ура! Как здорово, что я вас нашла! Очень понравилась тренировка!
Елена21.09.2026 19:31Отличная тренировка! С первого раща все не получилось, но через несколько дней повторила втрой раз эту тренировку и все вышло отлично! Спасибо тренеру! Вы - прекрасны!
1- Елена20.09.2026 12:51
🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤢🤢🤢🤢🤢🤢🤢🤮🤮🤮🤢🤢👎👎👎👎👎
- Юлия18.09.2026 10:16
Очень нравится
- 18.09.2026 02:49
Тренер🤩🤩🤩👍🏻 Спасибо😘
Елена12.09.2026 21:25Анна, понравилось. Всё объясняется и можно разобрать и повторить.
Тонус мышц
Ольга Дерендеева
Танцевальные
Илана Сухорукова
Йога
Лера Буры
Тонус мышц
Михаил Прыгунов
Похудение
Виктория Вакулина
Тонус мышц
Анастасия Завистовская
Тонус мышц
Елизавета Прокудина
Похудение
Иванна Идуш
Здоровье и красота
Вероника Ахмедова
Похудение
Марина Бакшиева
Новинки
Варвара Острикова
Танцевальные
Андрей Анкушин
Курсы
Виктория Зименкова
Программы на английском
Mish Naidoo
Программы на английском
Bonnie Lyall
