О тренере
О тренере
Анна Аверьянова — преподаватель танцев и хореограф. Опыт в танцевальной сфере 26 лет. Выступает в латиноамериканской программе по бально-спортивным танцам. Участвует в баттлах по вакингу. Судья категории All Styles. Тренерский стаж 14 лет.
Помогает ученикам раскрыть свою уникальность. Программы направлены на развитие женственности, пластичности и уверенности через искусство танца.
Цель — вдохновить женщин обрести свободу в движении и гармонию с собой. Научиться использовать танец, как инструмент самовыражения.
Кардио
17:16
Тренировка 10Латина для начинающих 2
Легкий69 Ккал
Кардио
15:56
Тренировка 9Латина для начинающих 2
Легкий63 Ккал
Кардио
15:58
Тренировка 8Латина для начинающих 2
Легкий63 Ккал
Кардио
15:39
Тренировка 7Латина для начинающих 2
Легкий62 Ккал
Кардио
15:32
Тренировка 6Латина для начинающих 2
Легкий62 Ккал
Кардио
15:27
Тренировка 5Латина для начинающих 2
Легкий61 Ккал
Кардио
15:36
Тренировка 4Латина для начинающих 2
Легкий62 Ккал
Кардио
15:51
Тренировка 3Латина для начинающих 2
Легкий63 Ккал
Кардио
15:23
Тренировка 2Латина для начинающих 2
Легкий61 Ккал
Кардио
15:52
Тренировка 1Латина для начинающих 2
Легкий63 Ккал
Кардио
26:58
Тренировка 6Латина для начинающих
Легкий188 Ккал
Кардио
21:49
Тренировка 5Латина для начинающих
Легкий152 Ккал
Кардио
21:40
Тренировка 4Латина для начинающих
Легкий151 Ккал
Кардио
22:05
Тренировка 3Латина для начинающих
Легкий154 Ккал
Кардио
25:15
Тренировка 2Латина для начинающих
Легкий176 Ккал
Завтрак
Брускетта с мягким творогом и копчёными перепелиными яйцами15 мин.144 Ккал
Обед
Теплый салат с картофелем, печеным перцем и орехами35 мин.132 Ккал
Ужин
Рис в азиатском стиле с курицей су-вид30 мин.122 Ккал
Перекус
Смузи с клубникой и семенами чиа20 мин.78 Ккал
Завтрак
Творожная запеканка с маком80 мин.217 Ккал
Обед
Свекольник на кефире75 мин.45 Ккал
Ужин
Фаршированные кабачки в аэрогриле30 мин.105 Ккал
Перекус
Морковь запеченная с нутом45 мин.116 Ккал
Завтрак
Скрембл на тосте с соусом айоли15 мин.300 Ккал
Ужин
Паста с тунцом и брокколи20 мин.135 Ккал
Обед
Салат с щавелем и редисом25 мин.116 Ккал
Перекус
Смузи с щавелем и свеклой10 мин.21 Ккал
Обед
Суп с щавелем и яйцом55 мин.78 Ккал
Ужин
Котлеты с кабачком в аэрогриле40 мин.138 Ккал
Завтрак
Французский омлет с ветчиной и сыром10 мин.235 Ккал
Ваши отзывы
- Анна07.11.2026 21:09
Классная )) мне очень понравилось , все получилось . Давно хотела потанцевать латино ))) супер
07.11.2026 16:57Тренировка, не для начинаюший. Из за рюш на костюме не понятны движения. 😞
07.11.2026 12:05Огонь!
- Фанат Фитнеса05.11.2026 12:14
спасибо за тренировки, очень нравятся танцы, но очень много пауз, лишних разговоров и долгих вступлений, если это всё убрать, то будет короче и эффективнее.
Фанат Фитнеса04.11.2026 13:55Занималась латиноамериканскими танцами профессионально, рада, что на платформе есть эти тренировк и их становится все больше. Очень забавная тренер, энергетика такая, будто танцуем вместе🥰
- 01.11.2026 22:09
Потрясающая тренировка. Очень оказалось моё🥰и тренер тоже🫶никого не слушайте кто пишет гадости. Я начинающая со всем справилась. Танец получился красивым. Тренировку прошла от начала до конца но правда почему-то не зачлось в выполненые🤭 Люблю танцы давно хотела попробовать. Думала зайдут восточные, но латина зашла лучше
- Фанат Фитнеса01.11.2026 19:03
Задает прекрасное настроение
- Юлия31.10.2026 09:41
спасибо, интересно
- Елена29.10.2026 06:13
Я прям почуствода своӣ вес 👍🏻
Kseniya25.10.2026 07:49Спасибо! Мне понравилось. ))
Тонус мышц
Ольга Дерендеева
Танцевальные
Илана Сухорукова
Йога
Лера Буры
Тонус мышц
Михаил Прыгунов
Похудение
Виктория Вакулина
Тонус мышц
Анастасия Завистовская
Тонус мышц
Елизавета Прокудина
Похудение
Иванна Идуш
Здоровье и красота
Вероника Ахмедова
Похудение
Марина Бакшиева
Новинки
Варвара Острикова
Танцевальные
Андрей Анкушин
Программы на английском
Mish Naidoo
Программы на английском
Bonnie Lyall
Танцевальные
Маша Merikka
