Функциональное тело

5

Спасибо! Очень интересная и полезная программа 🥰

Неудобно, что в видео говорят на правую ногу левую. Зазеркалить видео нет возможности?

начало курса вдох: 1.16 выдох: 33

НаталияСегодня 22:10

У меня получился Ванька-встанька! Правда, очень медленный, за 20 секунд успевала сделать только 4 раза, зато вставала с пола без рук и отрывала копчик из положения "лёжа" (тут спасибо занятиям йогой). Но в последнем сете только "шагала в планке" все 6 подходов, прыжки никак (( Вес на весах пока не уходит (70 кг/170 см). Но я начала чувствовать мышцы! А муж отмечает, что я стала выглядеть более подтянуто и стройно, это очень мотивирует продолжать ))

Альфия МорозоваСегодня 22:01

это просто огненный огонь. в какой-то момент даже свело мышцу ягодичную. я уже следующую тренировку на спину и руки сделала, а орешек до сих пор горит 🤣

Был непростой день, непростая неделя, заниматься вообще не собиралась сегодня. И как-то сама в голову пришла эта программа. И захотелось) Позанималась с удовольствием! Спасибо!

ВитаСегодня 21:50

Добрый вечер , не загружается видео

Подскалите пожалуйста , с телеыона не получается включить дополнительнве материала. В чем может буть дело?

МаринаСегодня 21:48

Спасибо, отличная тренировка 🥰

ViktoriaСегодня 21:40

Организовала самостоятельно себе быстрый прогон. Буду смотреть, что там дальше по тренировкам, но пока желание завершить этот курс значительно сильнее желания продолжать ☺️