Марафон «Твой стройный силуэт»

5

МаринаСегодня 01:18

Чудесная растяжка и отличная компания! БЛАГОДАРЮ за удовольствие!

НатальяСегодня 01:07

Очень понравилась, что первая часть, что вторая!)) И по сложности и по времени самое то , чтобы разбавить другие программы. Полина, спасибо Вам большое!))

Огонь, а не тренировка!

Виктория, спасибо большое за разминку!

ЛюбашаСегодня 00:14

Читала, что многим не нравится закадровый голос, меня он не смутил абсолютно, мне даже наоборот понравилось, что чётко слышно, что тренер говорит и нет сумбура. Но я совсем новичок и очень сильно не хватает подсказок "здесь выдох, здесь вдох" понятно что на протяжении шагов дышим в своём темпе, но вот при поднятии колена надо вдыхать или выдыхать - для меня не очевидно, а хочется сразу себя приучать делать правильно, чтобы организм напрягался хорошо. Пару раз подсказки давали, но хочется почаще! или в начале тренируовки напоминание вроде "всё важное делаем на вдохе/ выдохе" - я очень путаю, так что личная боль и просьба о помощи для таких же не запоминающих, в начале пути)))

АннаСегодня 00:04

обалденный комплекс! то, что я давно искала.Долго болел тб сустав, справилась с ним и нагрузка ушла в колено. Эти упр снимают боль, балансируют. Все получается из предложенного! Копенгаген)

Здравствуйте, почему в календаре тренировок эта тренировка не зачиталась?

ТамараВчера 23:42

Спустя 12 зарядок для лица из этой программы сегодня с удивлением и большой радостью увидела в зеркале постройневшее лицо и то под подбородком ушел мешочек (видимо, будущий второй подбородок или сильный отек. Я очень рада этому изменению!

классные тренировки, держат в тонусе, нравится подбадривания тренера)

ЕленаВчера 23:37

Спасибо! Подскажите, когда делала упражнения для пресса, прям тремор, в чем причина? или это нормально? И еще вопрос, от долгого сидения на жесткой поверхности начинает болеть правый седалищный бугор, болит где-то в том районе, и как-будто по струнке вниз к колену. Это что-то со связкой или мышца какая-то зажата?