Каталог тренировок
Похудеть, набрать массу или всегда оставаться в форме — выбирай то, что подходит именно тебе!
Фильтры
Сортировка
Фильтры
Уровень
Выносливость
11:16
Урок 11. Ягодицы, живот и осанкаПлоский живот, дыхание и тазовое дно
Легкий11 Ккал
Выносливость
12:04
Урок 10. Здоровая поясница и животПлоский живот, дыхание и тазовое дно
Легкий12 Ккал
Выносливость
11:03
Урок 9. Живот и талияПлоский живот, дыхание и тазовое дно
Легкий11 Ккал
Выносливость
11:28
Урок 8. Живот+грудной отделПлоский живот, дыхание и тазовое дно
Легкий11 Ккал
Выносливость
11:05
Урок 7. Живот и кишечникПлоский живот, дыхание и тазовое дно
Легкий11 Ккал
Выносливость
11:17
Урок 6. Как тренировать живот, чтобы увидеть талию? Разбор «вредных» упражнений. Диастаз и «домик»Плоский живот, дыхание и тазовое дно
Легкий11 Ккал
Выносливость
11:34
Урок 5. Как тренировать мышцы тазового дна. Связь с мышцами живота. Как восстановиться после родовПлоский живот, дыхание и тазовое дно
Легкий11 Ккал
Выносливость
11:34
Урок 4. Как добиться плоского живота, занимаясь здоровьем спиныПлоский живот, дыхание и тазовое дно
Легкий11 Ккал
Выносливость
18:14
Урок 3. Как «надышать» плоский живот. Связь дыхания и формы животаПлоский живот, дыхание и тазовое дно
Легкий18 Ккал
Лекция
06:19
Урок 2. Внутрибрюшное давление как главный фактор выпирания животаПлоский живот, дыхание и тазовое дно
Легкий6 Ккал
Лекция
07:25
Урок 1. Как убрать причины выпирающего живота: осанка, лишний весПлоский живот, дыхание и тазовое дно
Легкий7 Ккал
Растяжка
23:24
Тренировка 7Восстановление после болезни
Легкий93 Ккал