Top.Mail.Ru

4,9  по 119 818 отзывам из магазинов приложений

Программа тренировок
30 дней нон-стоп!

Доступ к программе — 0 undefined

4,9 по 119 818 отзывам из магазинов приложений

О программе

О программе

Цель программы - научиться ежедневно заниматься по 20-30 минут для здоровья. Тридцать тренировок включают в себя 10 силовых, 10 функциональных в формате Табата, 10 на мобильность и гибкость. Все тренировки выполняются без дополнительного оборудования. Вид и последовательность тренировок такова, что не нужно делать дни отдыха. Уровень подготовки - любой. В программе вы найдете комментарии, как изменить упражнения под свой уровень. Результат - избавитесь от лишнего веса, получите более сильные и рельефные мышцы, повысите свою выносливость, улучшите мобильность суставов и эластичность связок и мышц.


Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
17.02.2021
Проходят
50177 чел.
Сжигаем*
206 Ккал

Тренировки программы

Посмотреть все
  • День 1. Силовая тренировка
    Сила
    33:37

    День 1. Силовая тренировка

    30 дней нон-стоп!

    Средний
    319 Ккал
  • День 2. Круговая тренировка
    Выносливость
    22:17

    День 2. Круговая тренировка

    30 дней нон-стоп!

    Средний
    282 Ккал
  • День 3. Растяжка
    Растяжка
    19:38

    День 3. Растяжка

    30 дней нон-стоп!

    Средний
    58 Ккал
  • День 4. Силовая тренировка
    Сила
    33:31

    День 4. Силовая тренировка

    30 дней нон-стоп!

    Средний
    331 Ккал
  • День 5. Круговая тренировка
    Выносливость
    29:15

    День 5. Круговая тренировка

    30 дней нон-стоп!

    Средний
    356 Ккал
  • День 6. Растяжка
    Растяжка
    21:35

    День 6. Растяжка

    30 дней нон-стоп!

    Средний
    64 Ккал
  • День 7. Силовая тренировка
    Сила
    30:43

    День 7. Силовая тренировка

    30 дней нон-стоп!

    Средний
    319 Ккал
  • День 8. Круговая тренировка
    Выносливость
    30:12

    День 8. Круговая тренировка

    30 дней нон-стоп!

    Средний
    377 Ккал
  • День 9. Растяжка
    Растяжка
    19:22

    День 9. Растяжка

    30 дней нон-стоп!

    Средний
    58 Ккал
  • День 10. Силовая тренировка
    Сила
    31:24

    День 10. Силовая тренировка

    30 дней нон-стоп!

    Средний
    323 Ккал
  • День 11. Круговая тренировка
    Выносливость
    20:52

    День 11. Круговая тренировка

    30 дней нон-стоп!

    Средний
    260 Ккал
  • День 12. Растяжка
    Растяжка
    17:36

    День 12. Растяжка

    30 дней нон-стоп!

    Средний
    52 Ккал
  • День 13. Силовая тренировка
    Сила
    30:54

    День 13. Силовая тренировка

    30 дней нон-стоп!

    Средний
    327 Ккал
  • День 14. Функциональная тренировка
    Выносливость
    24:58

    День 14. Функциональная тренировка

    30 дней нон-стоп!

    Средний
    317 Ккал
  • День 15. Растяжка
    Растяжка
    19:05

    День 15. Растяжка

    30 дней нон-стоп!

    Средний
    57 Ккал
  • День 16. Силовая тренировка
    Сила
    28:19

    День 16. Силовая тренировка

    30 дней нон-стоп!

    Средний
    269 Ккал
  • День 17. Круговая тренировка
    Выносливость
    25:50

    День 17. Круговая тренировка

    30 дней нон-стоп!

    Средний
    227 Ккал
  • День 18. Растяжка
    Растяжка
    19:23

    День 18. Растяжка

    30 дней нон-стоп!

    Средний
    58 Ккал
  • День 19. Силовая тренировка
    Сила
    33:37

    День 19. Силовая тренировка

    30 дней нон-стоп!

    Средний
    326 Ккал
  • День 20. Круговая тренировка
    Выносливость
    22:35

    День 20. Круговая тренировка

    30 дней нон-стоп!

    Средний
    282 Ккал
  • День 21. Растяжка
    Растяжка
    17:40

    День 21. Растяжка

    30 дней нон-стоп!

    Средний
    53 Ккал
  • День 22. Силовая тренировка
    Сила
    33:50

    День 22. Силовая тренировка

    30 дней нон-стоп!

    Средний
    324 Ккал
  • День 23. Круговая тренировка
    Выносливость
    22:00

    День 23. Круговая тренировка

    30 дней нон-стоп!

    Средний
    279 Ккал
  • День 24. Растяжка
    Растяжка
    18:00

    День 24. Растяжка

    30 дней нон-стоп!

    Средний
    54 Ккал
  • День 25. Силовая тренировка
    Сила
    30:00

    День 25. Силовая тренировка

    30 дней нон-стоп!

    Средний
    288 Ккал
  • День 26. Круговая тренировка
    Выносливость
    21:15

    День 26. Круговая тренировка

    30 дней нон-стоп!

    Средний
    252 Ккал
  • День 27. Растяжка
    Растяжка
    16:35

    День 27. Растяжка

    30 дней нон-стоп!

    Средний
    49 Ккал
  • День 28. Силовая тренировка
    Сила
    24:05

    День 28. Силовая тренировка

    30 дней нон-стоп!

    Средний
    255 Ккал
  • День 29. Круговая тренировка
    Выносливость
    21:40

    День 29. Круговая тренировка

    30 дней нон-стоп!

    Средний
    262 Ккал
  • День 30. Растяжка
    Растяжка
    21:40

    День 30. Растяжка

    30 дней нон-стоп!

    Средний
    65 Ккал

Прямо сейчас 89 670 человек по всему миру создают свое идеальное тело вместе с FitStars

Потому что это легко, удобно, весело и эффективно

girl squatting

Занимайся прямо у себя дома, без пробок, очередей к тренажерам и общественных душевых

girl with oversized pants

Увидишь первые результаты уже через 7 дней, а через месяц достигнешь больших целей

girl eats

Сбалансируешь питание при этом сохранишь свой текущий рацион на 70-80%

trainer

Все начинается с первого шага. Главное — фокус и регулярность

trainer

Как только ты войдешь в режим и поймешь, что тренироваться не сложно, то сразу почувствуешь уверенность в себе. По моему опыту для этого достаточно 1-2 недель. Первые результаты ты почувствуешь уже в этот период.

Одна подписка для всех устройств!

Тренируйтесь где угодно и когда угодно! Наши онлайн фитнес-программы доступны на смартфонах, планшетах, телевизорах и компьютерах. Оформляйте подписку и начинайте тренировки прямо сейчас!

+12889

Одна подписка для всех устройств!

girl on different platforms

В любом тарифе ты получишь

  • Крупнейший каталог программ

    350+ программ тренировок

  • Видеотренировки от 10 до 60 мин

    3000+ тренировок от звезд

  • Полезные видеорецепты

    200+ полезных видео рецептов

  • Много авторских материалов

    Чтобы понимать, как работает организм

  • Поддержка 24/7

    Мы всегда на связи для вас

  • Гарантия возврата денег

    В течение 30 дней со дня покупки*

Доступно на любом устройстве

main image
Выберите валюту
Если вы не из России или под VPN
Безопасность платежей
Конфиденциальность данных
Гарантия возврата денег
В течение 30 дней со дня покупки*
12 лет на рынке фитнеса
Дарим здоровье не выходя из дома

О нас пишут лучшие Российские
и зарубежные СМИ:

4,9

На основании 319655 отзывов

  • avatar user

    17.04.2026

    Спасибо было весело

    5/5

  • avatar user

    Лена

    17.07.2024

    Вот вообще теперь не вижу смысла ходить на занятия в спортзал. Здесь и компания веселая, и тренировки такие увлекательные, и упражнения такие интересные и все разные! Вообще не надоедает. Одно удовольствие!

    5/5

  • avatar user

    Ольга

    17.07.2024

    Отлично! Сегодня 7 потов сошло на основной тренировке и даже на растяжке) Благодарю! 💚💚💚

    5/5

  • avatar user

    Спасибо было весело

  • avatar user

    Лена

    Вот вообще теперь не вижу смысла ходить на занятия в спортзал. Здесь и компания веселая, и тренировки такие увлекательные, и упражнения такие интересные и все разные! Вообще не надоедает. Одно удовольствие!

  • avatar user

    Ольга

    Отлично! Сегодня 7 потов сошло на основной тренировке и даже на растяжке) Благодарю! 💚💚💚

  • avatar user

    Анна

    С удовольствием занимаюсь, в восторге!

  • avatar user

    Larisa

    Все больше и больше влюбляюсь в этот комплекс. просто суперские ощущение после. Спасибо 😍😍😍😍

  • avatar user

    Алёна

    Олечка, спасибо огромное!!!!! Сделала с большим удовольствием!!! За массаж лица отдельное спасибо!!!! Благодарю!!!!

  • avatar user

    Карина

    Полное расслабление, ощущения просто невероятные

  • avatar user

    Ясмина

    В полном восторге от этой программы и от Полины с Анастасией! Иду на 2 круг! Идея со сменой тренера в последней тренировке - 👏🏻👍🏻 Полина умница и красавица! Девочки спасибо! 🌺

  • avatar user

    ЛиС

    Спасибо!!! Огненные тренировки! Настроение улетает в космос и от того, что задорно, и от того, что все получается легко! Хочется еще больше Ваших программ)

  • avatar user

    Анна

    Прекрасная тренировка, прекрасная работа тела , великолепные объяснения , счастлива, что нашла здесь Веронику , надеюсь, будет больше и больше программ . Очень нравится! спасибо!

Результаты тех, кто занимается с нами

Остались вопросы?

Остались вопросы?

Что такое FitStars?

FitStars.ru — это видеотренировки, разработанные профессиональными тренерами специально для занятий дома: они не требуют подготовки и специального оборудования. Все тренировки разбиты на направления: похудение, растяжка, йога, шпагат, рельеф и множество других на любой вкус. Нам важно, чтобы каждый нашел для себя наиболее эффективный способ добиться своих целей!

В чем особенность тренировок FitStars?

Мы занимаемся домашними тренировками с 2017 года и помогли уже более ста тысячам людей почувствовать себя более здоровыми, уверенными, сильными и красивыми. Наши фитнес-тренеры и их программы прошли проверку временем и получили тысячи положительных отзывов. Наша основная цель — продолжать радовать пользователей качественным контентом и наполнять их жизнь положительными эмоциями через любовь к спорту и к себе.

Как часто появляются новые программы?

На данный момент на нашей платформе доступны более 330 программ тренировок разной направленности. Съемки новых проходят ежедневно. Обычно мы стараемся выпускать до 4-х новинок в месяц.

Подходят ли программы тренировок для новичков?

Да, большинство наших программ построены по принципу увеличивающейся нагрузки. С каждой последующей тренировкой сложность увеличивается, что позволяет достигнуть максимального результата.

Подписка дает доступ ко всем программам?

Да, подписка дает доступ ко всем программам и видеотренировкам.

Дает ли подписка доступ к курсам?

Да, с 01.08.2022 курсы доступны по единой подписке.

Как работает подписка?

Оформить подписку можно на 3 месяца, год или доступ навсегда. По подписке ты получаешь доступ к закрытым материалам сайта: программам, тренировкам и вкусным рецептам. Ты можешь заниматься как по одной программе, так и сразу по нескольким. После окончания действия подписки доступ к программам будет закрыт. При продлении подписки все программы в личном кабинете активируются, и ты продолжишь тренировки с того момента, на котором остановился.

Гарантия результата или возврат средств

Мы настолько уверены в эффективности ежедневных тренировок, что гарантируем результат каждому, кто начинает тренироваться по нашим программам. Если за 14 дней тренировок по нашим программам ты не убедилась в эффективности тренировок (по ощущениям нет улучшений в твоей физической форме), то ты можешь запросить возврат средств. Мы рассмотрим в течение 30 дней твою заявку и вернём деньги. Обязательным условием возврата являются минимум 10 выполненных тренировок с момента оплаты.

Когда я получу данные для входа в личный кабинет?

Данные для входа в личный кабинет отправляются на e-mail, указанный при заказе, сразу после оплаты. Если в течение 5 минут ты не получила письмо, проверь папку «Спам» или «Промоакции». Если наше письмо с регистрационными данными ошибочно оказалось в спаме, то обязательно отметь его как «не спам». Если письмо так и не дошло до тебя, напиши в службу поддержки support@fitstars.ru.

Как отменить подписку?

Если вы оформили подписку, с последующим автопродлением, то для того, чтобы отключить нужно пройти в личный кабинет в меню Мой профиль / Моя подписка. Из активных тарифов выбрать тот, который вы хотите отключить и нажать на настройки. Далее, нажать отключить подписку, выбрать причину, подтвердить отключение. Автопродление будет отключено. При этом доступ к программам сохраняется до окончания действия оплаченного периода. Если вы оформили подписку через AppStore или GooglePlay, то подписка отключается в настройках вашего телефона

Что делать, если я забыла отменить подписку?

Если ты забыла отменить подписку и не планируешь заниматься в оплаченном периоде, то в течение 24 часов после списания оплаты ты можешь запросить возврат любым доступным способом (e-mail или чат). Заполнить заявление и мы вернём деньги за автосписание в течение 7 рабочих дней.

Как работает автопродление?

При покупке подписки на 1 месяц, 3 месяца, год и оплате картой Visa/Mastercard/МИР, карта автоматически привязывается для автоматических продлений. Автоматические продления проводятся с учётом твоей скидки.

Получу ли я доступ в приложение FitStars, купив подписку?

Да, подписка на сайте дает возможность заниматься по приложению. Приложение доступно по ссылкe для Android Для iOS

Можно ли купить подписку и активировать ее позднее?

Да, можно. После покупки подписки напиши нам в службу поддержки support@fitstars.ru, что планируешь начать тренировки позднее (в понедельник или через месяц). В письме обязательно укажи номер заказа. В день, когда ты начнёшь тренироваться, напиши нам ещё раз, и мы обновим твою подписку.