2 звезды
182 Ккал
Средний
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
Дополнительные материалы
Присоединяйтесь к авторскому курсу «Тренерское дело» от Анастасии Завистовской по ссылке. Старт 5 октября
План тренировок:
Гибкость
21:55
Тренировка 1
Средний153 КкалСегодня
Гибкость
16:11
Тренировка 2
Средний113 КкалЗавтра
Гибкость
21:54
Тренировка 3
Средний153 КкалВс, 13.09
Гибкость
15:15
Тренировка 4
Средний106 КкалПн, 14.09
Гибкость
22:57
Тренировка 5
Средний160 КкалВт, 15.09
Гибкость
18:55
Тренировка 6
Средний132 КкалСр, 16.09
Гибкость
21:49
Тренировка 7
Средний152 КкалЧт, 17.09
Гибкость
17:30
Тренировка 8
Средний122 КкалПт, 18.09
Гибкость
26:03
Тренировка 9
Средний182 КкалСб, 19.09
Гибкость
23:47
Тренировка 10
Средний166 КкалВс, 20.09
Инвентарь тренировки
Фитнес-резинки
Ковер для фитнеса