Пилатес для начинающих

5

Обращаем внимание на мелочи — девиз нашей программы. На тренировках мы делаем акцент на маленькие движения, которые ты не замечаешь в повседневной жизни. Но именно эти мелочи позволят тебе эффективнее заниматься силовыми тренировками, избавиться от болей в спине или, наконец, почувствовать свои ягодицы.

Пилатес помогает развивать осознанность: на занятиях мы будем проговаривать все движения и ощущения в теле. Мы уделим внимание нервной системе, чтобы ты смогла проанализировать, какие движения происходят сейчас в теле.

Тебя ждёт 10 тренировок по 30 минут. Выдели эти полчаса на свою осознанность, молодость и правильную активность.

Вероника Ахмедова — Специалист в области физической культуры и спорта. Сертифицированный тренер по функциональному и силовому тренингу, тренер групповых и индивидуальных программ. Специалист по адаптивной физической культуре, НГУ им. П.Ф. Лесгафта.

Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.