Похудей за две недели

Посмотреть описание

preview

Тренировка 2
4,5

28144 просмотра

Участвовать в программе

2 звезды

253 Ккал

Сложный

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

Участвовать в программе

План тренировок:

Сила
29:18
Тренировка 1
Сложный
263 Ккал
Сегодня
Растяжка
10:30
Растяжка
Сложный
73 Ккал
Завтра
Сила
28:09
Тренировка 2
Сложный
253 Ккал
Вс, 13.09
Растяжка
11:13
Растяжка
Сложный
78 Ккал
Пн, 14.09
Сила
24:03
Тренировка 3
Сложный
216 Ккал
Вт, 15.09
Растяжка
09:40
Растяжка
Сложный
67 Ккал
Ср, 16.09
Выносливость
26:08
Тренировка 4
Сложный
235 Ккал
Чт, 17.09
Растяжка
10:30
Растяжка
Сложный
73 Ккал
Пт, 18.09
Сила
32:00
Тренировка 5
Сложный
288 Ккал
Сб, 19.09
Растяжка
11:13
Растяжка
Сложный
78 Ккал
Вс, 20.09
Сила
26:18
Тренировка 6
Сложный
236 Ккал
Пн, 21.09
Растяжка
09:40
Растяжка
Сложный
67 Ккал
Вт, 22.09
Сила
29:51
Тренировка 7
Сложный
268 Ккал
Ср, 23.09
Растяжка
10:30
Растяжка
Сложный
73 Ккал
Чт, 24.09
Выносливость
25:46
Тренировка 8
Сложный
231 Ккал
Пт, 25.09
Растяжка
11:13
Растяжка
Сложный
78 Ккал
Сб, 26.09
Сила
28:14
Тренировка 9
Сложный
254 Ккал
Вс, 27.09
Растяжка
09:40
Растяжка
Сложный
67 Ккал
Пн, 28.09
Сила
22:47
Тренировка 10
Сложный
205 Ккал
Вт, 29.09
Растяжка
10:30
Растяжка
Сложный
73 Ккал
Ср, 30.09
Сила
25:57
Тренировка 11
Сложный
233 Ккал
Чт, 01.10
Растяжка
11:13
Растяжка
Сложный
78 Ккал
Пт, 02.10
Выносливость
33:15
Тренировка 12
Сложный
332 Ккал
Сб, 03.10
Растяжка
09:40
Растяжка
Сложный
67 Ккал
Вс, 04.10

Инвентарь тренировки

Ковер для фитнеса