Биохакинг мозга

Большой палец поставьте по центру на уровне глаз, и делаете рукой горизонтальную восьмерку влево и вправо. 

Смотрите на ноготь большого пальца, не отрываясь, следите за движением руки. 

Восьмёрку нужно рисовать медленно, плавно, без резких скачков, мягко, красиво, с наслаждением, потому что мозг считывает огромное количество информации во время того, как вы двигаете рукой и следите за ногтем глазами.

Эта восьмёрка, или знак бесконечности делается вначале левой рукой, потом правой рукой, потом двумя руками вместе. 

Начинайте с небольшой восьмёрки, постепенно увеличивая её в длине, тем самым увеличивая поле зрения.

Нужно вести палец вначале обязательно влево и вверх: и правой рукой, и левой рукой, и двумя руками. Это правило действует, если вы -- левша, и если вы правша.

Почему нужно начинать влево? Потому что левая сторона мозга – это реальный опыт, а правая – это фантазии, выдумка, вымысел, воображение.

Рефлекс рука-глаз сохраняется с младенческих дней, когда ребёнок смотрит на игрушку и хватает её. Это его маленькая победа. Это важный рефлекс, который синхронизирует моторику и зрение.

Когда вы делаете восьмёрку правой рукой, работает левое полушария. И наоборот, когда вы делаете восьмёрку левой рукой -- работает правое полушарие. 

Таким образом вы активизируете оба противоположных полушария, по очереди. 

Когда вы делаете знак бесконечности обеими руками -- вы интегрируете оба полушария.  

Нас интересует именно горизонталь, то есть то, что мы видим в горизонте из наших глаз и, соответственно, выше и ниже его.

Это невероятно полезное упражнение, использующее перекрёстный способ тренировки. 

При выполнении Инфинити, не только запускаются все процессы, которые мог бы делать мозг, расширяется  пространственное мышление, тренируется периферийное зрение, но также, это еще и антистрессовое упражнение. 

Его можно выполнять, когда вы понервничали и вам нужно успокоиться. 

Важно: не забудьте начинать и левой, и правой, и двумя руками – обязательно в верхний левый угол.

Каждой рукой сделайте не меньше 10 раз для лучшего эффекта