Марафон твоей стройности

Посмотреть описание

preview

Тренировка 1
4,5

1735 просмотров

Участвовать в марафоне

2 звезды

178 Ккал

Средний

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

Участвовать в марафоне

План тренировок:

Кардио
29:41
Тренировка 1
Средний
178 Ккал
Завтра
Кардио
23:45
Тренировка 2
Средний
142 Ккал
Ср, 28.10
Кардио
27:09
Тренировка 3
Средний
162 Ккал
Чт, 29.10
Кардио
22:44
Тренировка 4
Средний
136 Ккал
Пт, 30.10
Кардио
25:00
Тренировка 5
Средний
150 Ккал
Сб, 31.10
Кардио
26:54
Тренировка 6
Средний
161 Ккал
Вс, 01.11
Кардио
37:25
Тренировка 7
Средний
224 Ккал
Пн, 02.11
Кардио
20:44
Тренировка 8
Средний
124 Ккал
Вт, 03.11
Кардио
26:53
Тренировка 9
Средний
161 Ккал
Ср, 04.11
Кардио
28:06
Тренировка 10
Средний
168 Ккал
Чт, 05.11
Кардио
26:35
Тренировка 11
Средний
159 Ккал
Пт, 06.11
Кардио
27:50
Тренировка 12
Средний
167 Ккал
Сб, 07.11
Кардио
26:49
Тренировка 13
Средний
160 Ккал
Вс, 08.11
Кардио
25:14
Тренировка 14
Средний
151 Ккал
Пн, 09.11
Кардио
20:13
Тренировка 15
Средний
121 Ккал
Вт, 10.11
Кардио
20:30
Тренировка 16
Средний
123 Ккал
Ср, 11.11
Кардио
25:00
Тренировка 17
Средний
150 Ккал
Чт, 12.11
Кардио
19:51
Тренировка 18
Средний
119 Ккал
Пт, 13.11
Кардио
27:34
Тренировка 19
Средний
165 Ккал
Сб, 14.11
Кардио
25:16
Тренировка 20
Средний
151 Ккал
Вс, 15.11
Кардио
32:54
Тренировка 21
Средний
197 Ккал
Пн, 16.11

Инвентарь тренировки

Фитнес-резинки

Гантели

Ковер для фитнеса