2 звезды
28 Ккал
Легкий
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
Гибкость
09:27
ШавасанаЛегкий28 КкалСегодня
Гибкость
23:50
1. Кор и дуга позвоночникаЛегкий119 КкалЗавтра
Гибкость
25:37
2. Кор и дуга позвоночникаЛегкий128 КкалЧт, 29.10
Гибкость
27:15
3. Кор и дуга позвоночникаЛегкий136 КкалПт, 30.10
Гибкость
27:30
4. Кор и дуга позвоночникаЛегкий137 КкалСб, 31.10
Гибкость
27:06
5. Кор и дуга позвоночникаЛегкий135 КкалВс, 01.11
Гибкость
26:31
6. Кор и дуга позвоночникаЛегкий132 КкалПн, 02.11
Гибкость
23:59
7. Кор и дуга позвоночникаЛегкий119 КкалВт, 03.11
Гибкость
27:46
8. Тазобедренные суставыЛегкий138 КкалСр, 04.11
Гибкость
26:05
9. Тазобедренные суставыЛегкий130 КкалЧт, 05.11
Гибкость
29:01
10. Тазобедренные суставыЛегкий145 КкалПт, 06.11
Гибкость
26:37
11. Тазобедренные суставыЛегкий133 КкалСб, 07.11
Гибкость
29:12
12. Тазобедренные суставыЛегкий146 КкалВс, 08.11
Гибкость
25:31
13. Тазобедренные суставыЛегкий127 КкалПн, 09.11
Гибкость
28:23
14. Тазобедренные суставыЛегкий141 КкалВт, 10.11
Гибкость
23:40
15. Продольная и поперечная плоскостьЛегкий118 КкалСр, 11.11
Гибкость
26:32
16. Продольная и поперечная плоскостьЛегкий132 КкалЧт, 12.11
Гибкость
26:34
17. Продольная и поперечная плоскостьЛегкий132 КкалПт, 13.11
Гибкость
28:04
18. Продольная и поперечная плоскостьЛегкий140 КкалСб, 14.11
Гибкость
26:26
19. Продольная и поперечная плоскостьЛегкий132 КкалВс, 15.11
Гибкость
26:38
20. Продольная и поперечная плоскостьЛегкий133 КкалПн, 16.11
Гибкость
29:03
21. Продольная и поперечная плоскостьЛегкий145 КкалВт, 17.11
Инвентарь тренировки
Ковер для фитнеса