Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Здоровое питание: найти баланс

Здоровое питание: найти баланс
5

Тренер:
Татьяна Цимфер
12 уроков по 15 мин.
Легкий
Оформить подписку

Курс необходим, если…

  • Вам важно разобраться в основах сбалансированного питания
  • Хотите составить собственный рацион
  • Мечтаете укрепить здоровье за счёт питания
  • Интересны базисы сохранения здоровья
  • Хотите обезопасить себя от вредного воздействия микроорганизмов

О материалах

О материалах

Столько раз слышали, что питаться надо правильно. Хотите составить здоровый и вкусный рацион? Тогда присоединяйтесь к курсу прямо сейчас.
Релиз
22.04.2024
Проходят
23297 чел.
Сжигаем*
15 Ккал

Курсы

Посмотреть все
  • Урок 1. Белок
    Лекция
    14:24

    Урок 1. Белок

    Здоровое питание: найти баланс

    Легкий
    14 Ккал
  • Урок 2. Жиры
    Лекция
    11:06

    Урок 2. Жиры

    Здоровое питание: найти баланс

    Легкий
    11 Ккал
  • Урок 3. Углеводы
    Лекция
    10:34

    Урок 3. Углеводы

    Здоровое питание: найти баланс

    Легкий
    10 Ккал
  • Урок 4. Клетчатка
    Лекция
    13:06

    Урок 4. Клетчатка

    Здоровое питание: найти баланс

    Легкий
    13 Ккал
  • Урок 5. Баланс рациона
    Лекция
    18:34

    Урок 5. Баланс рациона

    Здоровое питание: найти баланс

    Легкий
    18 Ккал
  • Урок 6. Еда, от которой стоит отказаться
    Лекция
    17:18

    Урок 6. Еда, от которой стоит отказаться

    Здоровое питание: найти баланс

    Легкий
    17 Ккал
  • Урок 7. Заменители сахара и пластик
    Лекция
    17:13

    Урок 7. Заменители сахара и пластик

    Здоровое питание: найти баланс

    Легкий
    17 Ккал
  • Урок 8. Спасаемся от стресса
    Лекция
    15:11

    Урок 8. Спасаемся от стресса

    Здоровое питание: найти баланс

    Легкий
    15 Ккал
  • Урок 9. Микробиом. Важность
    Лекция
    11:33

    Урок 9. Микробиом. Важность

    Здоровое питание: найти баланс

    Легкий
    11 Ккал
  • Урок 10. Вегетарианство
    Лекция
    13:25

    Урок 10. Вегетарианство

    Здоровое питание: найти баланс

    Легкий
    13 Ккал
  • Урок 11. Метаболическое здоровье
    Лекция
    20:22

    Урок 11. Метаболическое здоровье

    Здоровое питание: найти баланс

    Легкий
    20 Ккал
  • Урок 12. Питание долгожителей
    Лекция
    14:25

    Урок 12. Питание долгожителей

    Здоровое питание: найти баланс

    Легкий
    14 Ккал

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Татьяна Цимфер

    Татьяна Цимфер – практикующий нутрициолог Dietology.Live, холистический нутрициолог. Член немецкого сообщества питания Deutsche Gesellschaft für Ernährung e.V. Выпускница ВУЗа в области нутрициологии – European University of Longevity.

    Целью работы ставит помощь людям через глубокий анализ рациона питания, здоровую потерю или набор веса, работу со стрессом. Помогает в подготовке к беременности, подборе нутрицевтиков и борьбе со старением.

    34,624 тренируются

    3 программы

    29 тренировок

    Тренер FitStars
    Татьяна Цимфер
    Татьяна Цимфер

Курс необходим, если…

  • Вам важно разобраться в основах сбалансированного питания
  • Хотите составить собственный рацион
  • Мечтаете укрепить здоровье за счёт питания
  • Интересны базисы сохранения здоровья
  • Хотите обезопасить себя от вредного воздействия микроорганизмов

Результаты после прохождения курса

  • Разберётесь в основах сбалансированного питания
  • Научитесь составлять рацион в зависимости от своих целей в здоровье
  • Узнаете о базисах сохранения здоровья и долголетия
  • Укрепите здоровье за счёт питания
  • Обезопасите себя от воздействия микропластика

Результаты после прохождения курса

  • Разберётесь в основах сбалансированного питания
  • Научитесь составлять рацион в зависимости от своих целей в здоровье
  • Узнаете о базисах сохранения здоровья и долголетия
  • Укрепите здоровье за счёт питания
  • Обезопасите себя от воздействия микропластика

Ваши отзывы

  • НастяСегодня 19:30

    у меня и 3й без просмотра 2го не открывается. а все курсы такие?

  • НастяСегодня 19:27

    скажите, пожалуйста, смысл писать в поддержку если там ничего не решают

  • Юля10.11.2026 11:53

    Не открывается видел

    1
  • Ольга08.11.2026 10:58

    Не открывается урок

    1
  • Ольга19.10.2026 14:41

    использую сахорозаменииель 0кк, его состав такой: Сахарозаменитель эритрит, заменитель сахара сукралоза, пребиотик лактулоза. насколько он безопасен/рекомендуем?

  • Фанат Фитнеса13.10.2026 05:27

    спасибо залог питания

  • Мария16.09.2026 18:48

    А для чего необходимо сдавать с реактивный белок? Какое метаболическое нарушение он может отражать?

  • Любовь13.09.2026 08:20

    Очень понравилась лекция, всё четко и понятно разложено по полочкам. Огромное спасибо.

  • Елена14.08.2026 06:33

    Все совершенно верно! Спасибо!

  • Маргарита06.08.2026 14:46

    А что насчёт добавок? Продаётся в баночках клетчатка, которую нужно запивать водой. Это нормально для добра или добавка плохая?