Обед за 40 минут

Курица Кунг-Пао
4.9

Name: Курица Кунг-Пао
Prep time: PTnullM
Cook time: 40 min
Yield: 3
Ingredients: Курица - 300 г.; Арахис жареный - 1/3 стакана; Лук зелёный - 3 шт.; Имбирь свежий - 2 ч. л.; Чеснок - 2 зубчика; Рисовый Уксус - 1 ч. л.; Мёд - 1 ч. л.; Крахмал кукурузный - 3 ч. л.; Кунжутное масло - 1 ч. л.; Соевый соус - 2 ст. л.; Оливковое масло - 1 ч. л.; Соль и перец - по вкусу

122Ккал
8Белков
5Жиров
8Углеводов

Ингредиенты

Курица - 300 г.
Арахис жареный - 1/3 стакана
Лук зелёный - 3 шт.
Имбирь свежий - 2 ч. л.
Чеснок - 2 зубчика
Рисовый Уксус - 1 ч. л.
Мёд - 1 ч. л.
Крахмал кукурузный - 3 ч. л.
Кунжутное масло - 1 ч. л.
Соевый соус - 2 ст. л.
Оливковое масло - 1 ч. л.
Соль и перец - по вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1 из 9

Нарежьте курицу на небольшие кусочки.

Шаг 2 из 9

Курицу замаринуйте в соевом соусе, добавьте полторы ложки крахмала и перемешайте.

Шаг 3 из 9

Приготовьте соус. Смешайте в миске соевый соус, рисовый уксус, мёд, крахмал и кунжутное масло.

Шаг 4 из 9

Мелко нашинкуйте свежий имбирь.

Шаг 5 из 9

Нарежьте белую часть лука покрупнее, а зелёную поменьше.

Шаг 6 из 9

На разогретой сковородке с добавлением масла обжарьте курицу до золотистой корочки.

Шаг 7 из 9

Убавьте огонь до среднего и слегка обжарьте белую часть лука, имбирь и давленый чеснок в течение 1 минуты.

Шаг 8 из 9

Влейте соус и готовьте помешивая, пока соус не загустеет, около 1 минуты.

Шаг 9 из 9

Добавьте порцию зеленого лука и арахис. Добавьте соль и перец по вкусу. При необходимости добавьте немного воды. Подавайте с рисом или овощами.

Ваши отзывы

Наталья21.02.2022 18:49
Спасибо
Антон12.09.2019 07:24
Радует,что теперь есть возможность просматривать не отмеченные тренировки- если забыл нажать гтово,есть возможность и дальше заниматься:)
Viktor03.04.2019 15:04
Это больше похоже на грудь тренировка)) нет?
Роман03.02.2019 09:29
Нихрена не понятно :(. Ну вот взял десятки, рассчитывая на запас сил на 30 повторений. После 30 повторений осталось сил еще на столько, кажется. Это я мало взял? Нормально? Силы должны были закончится? Должны были остаться? А не в втором подходе? На пятом? Вес докидывать между подходами или работать с одним? Вот на первых занятиях уделите немножко времени и ответьте, пожалуйста, на такие, возможно очевидные для Вас, вопросы. Ну нет у меня еще никаких, даже приблизительных ориентиров! Неужели каждый должен тыкаться и изобретать из самостоятельно?
Viktor16.01.2019 09:01
Указывайте рекомендации по рабочим весам в подходах.
Yana06.01.2019 15:25
Огромное спасибо! Сегодня прочувствовала все тело, особенно руки и плечи! Отличная тренировка, вес брала небольшой на на 5 подходе просто умирала!
данил22.12.2018 20:54
КАК ПОХУДЕТЬ НО ДИФОРМИРОВАТЬ МЫШЦЫ РАБОТАЯ ГАНТЕЛЯМИ
Иван05.12.2018 21:34
А какой вес использовать в упражнениях?
Сергей21.10.2018 10:17
Добрый день. Подскажите пожалуйста, почему в первой тренировке нет упражнения на задний пучок дельт?
Константин12.08.2018 22:41
Тренировка: Ноги, бицепс... Причем здесь "Молитва"?