Перекус за 20 минут

Груша с рикоттой и орехами в аэрогриле
5.0

Name: Груша с рикоттой и орехами в аэрогриле
Prep time: PTnullM
Cook time: 20 min
Yield: 2
Ingredients: груша - 2 шт; сыр рикотта - 4 ч. л.; мед - 1 ст. л.; корица - щепотка; мускатный орех - щепотка; сахар ванильный - щепотка; грецкий орех - 5 г; тыквенные семечки - 5 г

106Ккал
3Белков
3Жиров
19Углеводов

Ингредиенты

груша - 2 шт
сыр рикотта - 4 ч. л.
мед - 1 ст. л.
корица - щепотка
мускатный орех - щепотка
сахар ванильный - щепотка
грецкий орех - 5 г
тыквенные семечки - 5 г

Пошаговый рецепт

Шаг 1 из 6

Разрежьте грушу пополам, с помощью ложки вырежьте сердцевину.

Шаг 2 из 6

Полейте медом и присыпьте мускатным орехом.

Шаг 3 из 6

В углубления выложите рикотту и посыпьте ванильным сахаром.

Шаг 4 из 6

Сверху посыпьте корицей.

Шаг 5 из 6

Выложите в чашу аэрогриля и запекайте 15 минут при 180С. Если запекаете грушу в духовке, то время увеличится до 25 минут.

Шаг 6 из 6

Грушу посыпьте колотым орехом и полейте небольшим количеством меда. Приятного аппетита.

Ваши отзывы

Наталья21.02.2022 18:49
Спасибо
Антон12.09.2019 07:24
Радует,что теперь есть возможность просматривать не отмеченные тренировки- если забыл нажать гтово,есть возможность и дальше заниматься:)
Viktor03.04.2019 15:04
Это больше похоже на грудь тренировка)) нет?
Роман03.02.2019 09:29
Нихрена не понятно :(. Ну вот взял десятки, рассчитывая на запас сил на 30 повторений. После 30 повторений осталось сил еще на столько, кажется. Это я мало взял? Нормально? Силы должны были закончится? Должны были остаться? А не в втором подходе? На пятом? Вес докидывать между подходами или работать с одним? Вот на первых занятиях уделите немножко времени и ответьте, пожалуйста, на такие, возможно очевидные для Вас, вопросы. Ну нет у меня еще никаких, даже приблизительных ориентиров! Неужели каждый должен тыкаться и изобретать из самостоятельно?
Viktor16.01.2019 09:01
Указывайте рекомендации по рабочим весам в подходах.
Yana06.01.2019 15:25
Огромное спасибо! Сегодня прочувствовала все тело, особенно руки и плечи! Отличная тренировка, вес брала небольшой на на 5 подходе просто умирала!
данил22.12.2018 20:54
КАК ПОХУДЕТЬ НО ДИФОРМИРОВАТЬ МЫШЦЫ РАБОТАЯ ГАНТЕЛЯМИ
Иван05.12.2018 21:34
А какой вес использовать в упражнениях?
Сергей21.10.2018 10:17
Добрый день. Подскажите пожалуйста, почему в первой тренировке нет упражнения на задний пучок дельт?
Константин12.08.2018 22:41
Тренировка: Ноги, бицепс... Причем здесь "Молитва"?