Ужин за 35 минут

Фаршированные перцы с индейкой
5.0

Name: Фаршированные перцы с индейкой
Prep time: PTnullM
Cook time: 35 min
Yield: 1
Ingredients: Сыр 15% - 50 г.; Фарш из индейки - 150 г.; Болгарский перец - 1 шт.; Соль и перец - по вкусу; Имбирь молотый - 1 ч. л.; Оливковое масло - 1 ч. л.; Зелень - для подачи

145Ккал
14Белков
9Жиров
2Углеводов

Ингредиенты

Сыр 15% - 50 г.
Фарш из индейки - 150 г.
Болгарский перец - 1 шт.
Соль и перец - по вкусу
Имбирь молотый - 1 ч. л.
Оливковое масло - 1 ч. л.
Зелень - для подачи

Пошаговый рецепт

Шаг 1 из 7

На разогретой сковородке с добавлением масла обжарьте фарш.

Шаг 2 из 7

Добавьте соль, перец и имбирь, продолжайте обжаривать. По готовности отложите в сторону.

Шаг 3 из 7

Разрежьте болгарский перец пополам.

Шаг 4 из 7

Выложите перцы на противень. В предварительно разогретую духовку при 190 град. отправьте перцы на 10-15мин.

Шаг 5 из 7

На запечённые перцы выложите приготовленный ранее фарш.

Шаг 6 из 7

На мелкой тёрке натрите немного сыра и покройте им фарш.

Шаг 7 из 7

Отправьте перцы ещё раз в духовку, выпекайте, пока сыр не расплавится. Посыпьте сверху зеленью и подавайте к столу.

Ваши отзывы

Наталья21.02.2022 18:49
Спасибо
Антон12.09.2019 07:24
Радует,что теперь есть возможность просматривать не отмеченные тренировки- если забыл нажать гтово,есть возможность и дальше заниматься:)
Viktor03.04.2019 15:04
Это больше похоже на грудь тренировка)) нет?
Роман03.02.2019 09:29
Нихрена не понятно :(. Ну вот взял десятки, рассчитывая на запас сил на 30 повторений. После 30 повторений осталось сил еще на столько, кажется. Это я мало взял? Нормально? Силы должны были закончится? Должны были остаться? А не в втором подходе? На пятом? Вес докидывать между подходами или работать с одним? Вот на первых занятиях уделите немножко времени и ответьте, пожалуйста, на такие, возможно очевидные для Вас, вопросы. Ну нет у меня еще никаких, даже приблизительных ориентиров! Неужели каждый должен тыкаться и изобретать из самостоятельно?
Viktor16.01.2019 09:01
Указывайте рекомендации по рабочим весам в подходах.
Yana06.01.2019 15:25
Огромное спасибо! Сегодня прочувствовала все тело, особенно руки и плечи! Отличная тренировка, вес брала небольшой на на 5 подходе просто умирала!
данил22.12.2018 20:54
КАК ПОХУДЕТЬ НО ДИФОРМИРОВАТЬ МЫШЦЫ РАБОТАЯ ГАНТЕЛЯМИ
Иван05.12.2018 21:34
А какой вес использовать в упражнениях?
Сергей21.10.2018 10:17
Добрый день. Подскажите пожалуйста, почему в первой тренировке нет упражнения на задний пучок дельт?
Константин12.08.2018 22:41
Тренировка: Ноги, бицепс... Причем здесь "Молитва"?