2 звезды
81 Ккал
Легкий
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
Гибкость
36:07
Мягкая практика на все тело
Легкий108 КкалСегодня
Растяжка
26:04
При боли в крестце
Легкий78 КкалЗавтра
Растяжка
30:56
Утренняя практика для беременных
Легкий92 КкалFr, 31.07
Растяжка
29:14
Спокойствие и баланс
Легкий87 КкалSa, 01.08
Растяжка
27:34
Мобилизация тазобедренных суставов. Поддержание правильной осанки
Легкий82 КкалSu, 02.08
Растяжка
27:02
Профилактика варикозного расширения вен
Легкий81 КкалMo, 03.08
Инвентарь тренировки
Валик
Эластичная лента
Ковер для фитнеса