2 звезды
234 Ккал
Средний
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
Сила
07:55
Дыхательная разминка
Средний55 КкалСегодня
Сила
13:54
Шавасана
Средний97 КкалЗавтра
Сила
31:09
Тренировка 1
Средний218 КкалВс, 13.09
Сила
34:09
Тренировка 2
Средний239 КкалПн, 14.09
Сила
33:33
Тренировка 3
Средний234 КкалВт, 15.09
Сила
30:00
Тренировка 4
Средний210 КкалСр, 16.09
Сила
35:27
Тренировка 5
Средний248 КкалЧт, 17.09
Сила
31:38
Тренировка 6
Средний221 КкалПт, 18.09
Сила
29:35
Тренировка 7
Средний207 КкалСб, 19.09
Сила
31:38
Тренировка 8
Средний221 КкалВс, 20.09
Сила
33:56
Тренировка 9
Средний237 КкалПн, 21.09
Сила
34:09
Тренировка 10
Средний239 КкалВт, 22.09
Сила
31:57
Тренировка 11
Средний223 КкалСр, 23.09
Сила
27:50
Тренировка 12
Средний194 КкалЧт, 24.09
Сила
32:12
Тренировка 13
Средний225 КкалПт, 25.09
Сила
31:46
Тренировка 14
Средний222 КкалСб, 26.09
Сила
33:08
Тренировка 15
Средний231 КкалВс, 27.09
Сила
29:35
Тренировка 16
Средний207 КкалПн, 28.09
Сила
31:58
Тренировка 17
Средний223 КкалВт, 29.09
Сила
31:17
Тренировка 18
Средний218 КкалСр, 30.09
Сила
31:46
Тренировка 19
Средний222 КкалЧт, 01.10
Сила
33:25
Тренировка 20
Средний233 КкалПт, 02.10
Сила
32:30
Тренировка 21
Средний227 КкалСб, 03.10
Сила
27:47
Тренировка 22
Средний194 КкалВс, 04.10
Сила
28:28
Тренировка 23
Средний199 КкалПн, 05.10
Сила
30:04
Тренировка 24
Средний210 КкалВт, 06.10
Сила
29:45
Тренировка 25
Средний208 КкалСр, 07.10
Сила
29:55
Тренировка 26
Средний209 КкалЧт, 08.10
Сила
28:37
Тренировка 27
Средний200 КкалПт, 09.10
Сила
33:06
Тренировка 28
Средний231 КкалСб, 10.10
Сила
31:31
Тренировка 29
Средний220 КкалВс, 11.10
Сила
31:46
Тренировка 30
Средний222 КкалПн, 12.10
Инвентарь тренировки
Ковер для фитнеса