2 звезды
93 Ккал
Сложный
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
Растяжка
30:05
Знакомимся - 1/21
Сложный90 КкалСегодня
Растяжка
30:04
Кукловод - 2/21
Сложный90 КкалЗавтра
Растяжка
32:06
Сплит - 3/21
Сложный96 КкалВс, 13.09
Растяжка
31:15
Ровно и спокойно - 4/21
Сложный93 КкалПн, 14.09
Растяжка
33:04
Первый шпагат - 5/21
Сложный99 КкалВт, 15.09
Растяжка
34:03
Взаимное притяжение - 6/21
Сложный102 КкалСр, 16.09
Растяжка
30:59
Экзамен - 7/21
Сложный92 КкалЧт, 17.09
Растяжка
37:33
Вторая ступень - 8/21
Сложный112 КкалПт, 18.09
Растяжка
29:41
Гибачи - 9/21
Сложный89 КкалСб, 19.09
Растяжка
34:31
Юбилейная - 10/21
Сложный103 КкалВс, 20.09
Растяжка
33:21
Ради удовольствия - 11/21
Сложный100 КкалПн, 21.09
Растяжка
28:24
Качественно и аккуратно - 12/21
Сложный85 КкалВт, 22.09
Растяжка
33:57
Очень круто - 13/21
Сложный101 КкалСр, 23.09
Растяжка
31:22
Второй маркер - 14/21
Сложный94 КкалЧт, 24.09
Растяжка
32:41
В ритме вальса - 15/21
Сложный98 КкалПт, 25.09
Растяжка
30:08
Курочка - 16/21
Сложный90 КкалСб, 26.09
Растяжка
34:59
Сильный батман - 17/21
Сложный104 КкалВс, 27.09
Растяжка
33:03
Еще ровнее - 18/21
Сложный99 КкалПн, 28.09
Растяжка
31:46
Затягиваем колени - 19/21
Сложный95 КкалВт, 29.09
Растяжка
32:00
Второй юбилей 20/21
Сложный96 КкалСр, 30.09
Растяжка
30:31
Последний экзамен - 21/21
Сложный91 КкалЧт, 01.10
Инвентарь тренировки
Эластичная лента
Куб для йоги
Ковер для фитнеса