2 звезды
80 Ккал
Средний
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
Сила
16:06
Разминка
Средний80 КкалСегодня
Сила
18:54
Специальные беговые упражнения
Средний94 КкалЗавтра
Сила
16:17
ОФП
Средний81 КкалTh, 20.08
Сила
11:12
Беговая тренировка
Средний56 КкалFr, 21.08
Сила
16:04
Специальная силовая
Средний80 КкалSa, 22.08
Сила
20:11
ОФП
Средний100 КкалSu, 23.08
Сила
15:03
Беговая разминка
Средний75 КкалMo, 24.08
Сила
19:51
Специальные беговые упражнения
Средний99 КкалTu, 25.08
Сила
28:57
ОФП
Средний144 КкалWe, 26.08
Сила
14:51
Беговая разминка
Средний74 КкалTh, 27.08
Сила
13:47
Прыжки
Средний68 КкалFr, 28.08
Сила
23:16
ОФП
Средний116 КкалSa, 29.08
Инвентарь тренировки
Гантели
Стул
Эластичная лента
Куб для йоги
Ковер для фитнеса