2 звезды
55 Ккал
Легкий
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
Выносливость
08:29
Начальный тест
Легкий42 КкалСегодня
Выносливость
27:01
1. Дыхательная тренировка
Легкий135 КкалЗавтра
Выносливость
22:24
2. Улучшение осанки
Легкий112 КкалВс, 13.09
Выносливость
25:21
3. Укрепление ягодиц и мобилизация тазобедренных суставов
Легкий126 КкалПн, 14.09
Выносливость
24:16
4. Укрепление мышц живота
Легкий121 КкалВт, 15.09
Выносливость
21:23
5. Дыхательная тренировка
Легкий106 КкалСр, 16.09
Выносливость
20:27
6. Улучшение осанки
Легкий102 КкалЧт, 17.09
Выносливость
23:21
7. Укрепление ягодиц и мобилизация тазобедренных суставов
Легкий116 КкалПт, 18.09
Выносливость
16:01
8. Укрепление мышц живота
Легкий80 КкалСб, 19.09
Выносливость
11:01
9. Дыхательная тренировка
Легкий55 КкалВс, 20.09
Выносливость
04:08
Финальный тест
Легкий20 КкалПн, 21.09
Инвентарь тренировки
Ковер для фитнеса