Top.Mail.Ru
Начать тренироваться

Зарядки

Посмотреть описание
preview

Медленно и плавно
4,5

8810 просмотров

Участвовать в программе

2 звезды

42 Ккал

Легкий
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

Дополнительные материалы

ТРЕНИРОВКА ИЗ ПРОГРАММЫ "ЗАРЯДКИ"


Ведущая: Ольга Дерендеева

Участвовать в программе

План тренировок:

  • Доброе утро!
    Зарядки
    11:56

    Доброе утро!

    Легкий
    59 Ккал

    Сегодня

  • Тянемся
    Зарядки
    09:53

    Тянемся

    Легкий
    49 Ккал

    Завтра

  • Немного темпа
    Зарядки
    07:47

    Немного темпа

    Легкий
    38 Ккал

    Вс, 13.09

  • Бодрый крабик
    Зарядки
    09:44

    Бодрый крабик

    Легкий
    48 Ккал

    Пн, 14.09

  • Начнем день
    Зарядки
    08:20

    Начнем день

    Легкий
    41 Ккал

    Вт, 15.09

  • Взбодрись
    Зарядки
    07:59

    Взбодрись

    Легкий
    39 Ккал

    Ср, 16.09

  • Не вставать!
    Зарядки
    08:08

    Не вставать!

    Легкий
    40 Ккал

    Чт, 17.09

  • Проснись и пой!
    Зарядки
    08:28

    Проснись и пой!

    Легкий
    42 Ккал

    Пт, 18.09

  • Соблюдай темп
    Зарядки
    08:34

    Соблюдай темп

    Легкий
    42 Ккал

    Сб, 19.09

  • Медленно и плавно
    Зарядки
    08:24

    Медленно и плавно

    Легкий
    42 Ккал

    Вс, 20.09

  • Разогреемся
    Зарядки
    08:13

    Разогреемся

    Легкий
    41 Ккал

    Пн, 21.09

  • Солнышко
    Зарядки
    07:59

    Солнышко

    Легкий
    39 Ккал

    Вт, 22.09

  • Хороший день
    Зарядки
    09:25

    Хороший день

    Легкий
    47 Ккал

    Ср, 23.09

  • Включаемся в работу
    Зарядки
    08:43

    Включаемся в работу

    Легкий
    43 Ккал

    Чт, 24.09

  • Ровное дыхание
    Зарядки
    10:13

    Ровное дыхание

    Легкий
    51 Ккал

    Пт, 25.09

  • Не вставая
    Зарядки
    08:39

    Не вставая

    Легкий
    43 Ккал

    Сб, 26.09

  • Позитиф
    Зарядки
    08:10

    Позитиф

    Легкий
    40 Ккал

    Вс, 27.09

  • Силовой баланс
    Зарядки
    09:34

    Силовой баланс

    Легкий
    47 Ккал

    Пн, 28.09

  • Поднимаемся
    Зарядки
    08:45

    Поднимаемся

    Легкий
    43 Ккал

    Вт, 29.09

  • Бодрое утро
    Зарядки
    08:06

    Бодрое утро

    Легкий
    40 Ккал

    Ср, 30.09

  • Сильное утро
    Зарядки
    06:22

    Сильное утро

    Легкий
    31 Ккал

    Чт, 01.10

  • Актив
    Зарядки
    09:14

    Актив

    Легкий
    46 Ккал

    Пт, 02.10

  • Утренний движ
    Зарядки
    08:11

    Утренний движ

    Легкий
    40 Ккал

    Сб, 03.10

  • По-турецки
    Зарядки
    08:56

    По-турецки

    Легкий
    44 Ккал

    Вс, 04.10

  • Соня
    Зарядки
    11:56

    Соня

    Легкий
    59 Ккал

    Пн, 05.10

  • Спокойно и плавно
    Зарядки
    11:31

    Спокойно и плавно

    Легкий
    57 Ккал

    Вт, 06.10

  • Прилив сил
    Зарядки
    08:30

    Прилив сил

    Легкий
    42 Ккал

    Ср, 07.10

  • Потянемся
    Зарядки
    08:48

    Потянемся

    Легкий
    44 Ккал

    Чт, 08.10

  • Активнее
    Зарядки
    07:04

    Активнее

    Легкий
    35 Ккал

    Пт, 09.10

  • Динамика
    Зарядки
    10:51

    Динамика

    Легкий
    54 Ккал

    Сб, 10.10

  • Энерджи
    Зарядки
    08:36

    Энерджи

    Легкий
    43 Ккал

    Вс, 11.10

  • Разогрев
    Зарядки
    09:21

    Разогрев

    Легкий
    46 Ккал

    Пн, 12.10

  • Вниз-вверх
    Зарядки
    08:23

    Вниз-вверх

    Легкий
    41 Ккал

    Вт, 13.10

  • Пловец
    Зарядки
    08:09

    Пловец

    Легкий
    40 Ккал

    Ср, 14.10

  • Плавность
    Зарядки
    08:32

    Плавность

    Легкий
    42 Ккал

    Чт, 15.10

  • Марш
    Зарядки
    06:20

    Марш

    Легкий
    31 Ккал

    Пт, 16.10

Инвентарь тренировки

Ковер для фитнеса