2 звезды
432 Ккал
Средний
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
Сила
55:14
Тренировка 1Средний441 КкалЗавтра
Сила
56:00
Тренировка 2Средний448 КкалСр, 28.10
Сила
54:34
Тренировка 3Средний436 КкалЧт, 29.10
Сила
54:06
Тренировка 4Средний432 КкалПт, 30.10
Сила
51:13
Тренировка 5Средний409 КкалСб, 31.10
Сила
54:01
Тренировка 6Средний432 КкалВс, 01.11
Сила
54:21
Тренировка 7Средний434 КкалПн, 02.11
Сила
52:37
Тренировка 8Средний420 КкалВт, 03.11
Сила
53:08
Тренировка 9Средний425 КкалСр, 04.11
Сила
51:57
Тренировка 10Средний415 КкалЧт, 05.11
Инвентарь тренировки
Фитнес-резинки
Гантели
Ковер для фитнеса