2 звезды
49 Ккал
Легкий
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
Дополнительные материалы
Домашнее задание. Попробуйте поотслеживать в каких ежедневных делах вам приходится опускать взгляд и голову вниз. И можете ли вы как-то изменить этот момент? Хотя бы в теории
План тренировок:
22:28
Тренировка 1. Диагностика. НачалоЛегкий44 КкалСегодня
16:35
Тренировка 2. Идеальная разминкаЛегкий33 КкалЗавтра
24:51
Тренировка 3. Веселье для здоровьяЛегкий49 КкалВс, 25.10
25:14
Тренировка 4. Боковая волна теломЛегкий50 КкалПн, 26.10
23:02
Тренировка 5. Тренировка у стеныЛегкий46 КкалВт, 27.10
27:22
Тренировка 6. Легкая силоваяЛегкий54 КкалСр, 28.10
Инвентарь тренировки
Ковер для фитнеса
Стул