Здоровая спина

Посмотреть описание

preview

Тренировка 12
5,0

4746 просмотров

Участвовать в программе

2 звезды

62 Ккал

Легкий

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

Участвовать в программе

План тренировок:

Растяжка
23:30
Тренировка 1
Легкий
70 Ккал
Завтра
Растяжка
29:10
Тренировка 2
Легкий
58 Ккал
Ср, 28.10
Растяжка
26:20
Тренировка 3
Легкий
52 Ккал
Чт, 29.10
Растяжка
24:06
Тренировка 4
Легкий
48 Ккал
Пт, 30.10
Растяжка
22:34
Тренировка 5
Легкий
45 Ккал
Сб, 31.10
Растяжка
28:28
Тренировка 6
Легкий
56 Ккал
Вс, 01.11
Растяжка
24:14
Тренировка 7
Легкий
48 Ккал
Пн, 02.11
Растяжка
33:21
Тренировка 8
Легкий
66 Ккал
Вт, 03.11
Растяжка
35:27
Тренировка 9
Легкий
70 Ккал
Ср, 04.11
Растяжка
29:21
Тренировка 10
Легкий
58 Ккал
Чт, 05.11
Растяжка
31:25
Тренировка 11
Легкий
62 Ккал
Пт, 06.11
Растяжка
31:00
Тренировка 12
Легкий
62 Ккал
Сб, 07.11
Растяжка
31:01
Тренировка 13
Легкий
62 Ккал
Вс, 08.11
Растяжка
30:06
Тренировка 14
Легкий
60 Ккал
Пн, 09.11
Растяжка
29:03
Тренировка 15
Легкий
58 Ккал
Вт, 10.11
Растяжка
33:05
Тренировка 16
Легкий
66 Ккал
Ср, 11.11
Растяжка
33:19
Тренировка 17
Легкий
66 Ккал
Чт, 12.11
Растяжка
39:28
Тренировка 18
Легкий
78 Ккал
Пт, 13.11
Растяжка
34:31
Тренировка 19
Легкий
69 Ккал
Сб, 14.11
Растяжка
34:21
Тренировка 20
Легкий
68 Ккал
Вс, 15.11

Инвентарь тренировки

Стул

Полотенце

Ковер для фитнеса