Top.Mail.Ru
Начать тренироваться

Гибкая спина

Посмотреть описание
preview

Тренировка 16/21
4,5

2978 просмотров

Участвовать в программе

2 звезды

94 Ккал

Средний
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

Дополнительные материалы

Чат в WhatsApp для участников программы.

Участвовать в программе

План тренировок:

  • Гибкая спина 1/21
    Гибкость
    27:06

    Гибкая спина 1/21

    Средний
    108 Ккал

    Сегодня

  • Тренировка 2/21 Домашнее задание
    Гибкость
    05:43

    Тренировка 2/21 Домашнее задание

    Средний
    22 Ккал

    Завтра

  • Тренировка 3/21 Домашнее задание
    Гибкость
    01:40

    Тренировка 3/21 Домашнее задание

    Средний
    6 Ккал

    Вт, 15.09

  • Тренировка 4/21
    Гибкость
    20:18

    Тренировка 4/21

    Средний
    81 Ккал

    Ср, 16.09

  • Тренировка 5/21 Домашнее задание
    Гибкость
    03:18

    Тренировка 5/21 Домашнее задание

    Средний
    13 Ккал

    Чт, 17.09

  • Тренировка 6/21 Домашнее задание
    Гибкость
    02:20

    Тренировка 6/21 Домашнее задание

    Средний
    9 Ккал

    Пт, 18.09

  • Тренировка 7/21
    Гибкость
    25:16

    Тренировка 7/21

    Средний
    101 Ккал

    Сб, 19.09

  • Тренировка 8/21 Домашнее задание
    Гибкость
    05:08

    Тренировка 8/21 Домашнее задание

    Средний
    20 Ккал

    Вс, 20.09

  • Тренировка 9/21 домашнее задание
    Гибкость
    03:14

    Тренировка 9/21 домашнее задание

    Средний
    12 Ккал

    Пн, 21.09

  • Тренировка 10/21
    Гибкость
    25:32

    Тренировка 10/21

    Средний
    102 Ккал

    Вт, 22.09

  • Тренировка 11/21 Домашнее задание
    Гибкость
    01:48

    Тренировка 11/21 Домашнее задание

    Средний
    7 Ккал

    Ср, 23.09

  • Тренировка 12/21 Домашнее задание
    Гибкость
    01:47

    Тренировка 12/21 Домашнее задание

    Средний
    7 Ккал

    Чт, 24.09

  • Тренировка 13/21
    Гибкость
    23:54

    Тренировка 13/21

    Средний
    95 Ккал

    Пт, 25.09

  • Тренировка 14/21
    Гибкость
    04:43

    Тренировка 14/21

    Средний
    18 Ккал

    Сб, 26.09

  • Тренировка 15/21
    Гибкость
    05:38

    Тренировка 15/21

    Средний
    22 Ккал

    Вс, 27.09

  • Тренировка 16/21
    Гибкость
    23:39

    Тренировка 16/21

    Средний
    94 Ккал

    Пн, 28.09

  • Тренировка 17/21
    Гибкость
    03:26

    Тренировка 17/21

    Средний
    13 Ккал

    Вт, 29.09

  • Тренировка 18/21
    Гибкость
    02:41

    Тренировка 18/21

    Средний
    10 Ккал

    Ср, 30.09

  • Тренировка 19/21
    Гибкость
    24:17

    Тренировка 19/21

    Средний
    97 Ккал

    Чт, 01.10

  • Тренировка 20/21
    Гибкость
    03:46

    Тренировка 20/21

    Средний
    15 Ккал

    Пт, 02.10

  • Тренировка 21/21
    Гибкость
    03:18

    Тренировка 21/21

    Средний
    13 Ккал

    Сб, 03.10

Инвентарь тренировки

Эластичная лента
Ковер для фитнеса