2 звезды
33 Ккал
Легкий
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
Лекция
03:25
Тест в начале программы
Легкий6 КкалСегодня
Гибкость
17:10
Тренировка 1
Легкий51 КкалЗавтра
Гибкость
16:35
Тренировка 2
Легкий33 КкалВс, 13.09
Гибкость
13:34
Тренировка 3
Легкий40 КкалПн, 14.09
Гибкость
17:34
Тренировка 4
Легкий52 КкалВт, 15.09
Гибкость
10:13
Тренировка 5
Легкий30 КкалСр, 16.09
Гибкость
13:19
Тренировка 6
Легкий39 КкалЧт, 17.09
Гибкость
14:01
Тренировка 7
Легкий42 КкалПт, 18.09
Гибкость
17:07
Тренировка 8
Легкий51 КкалСб, 19.09
Гибкость
09:18
Тренировка 9
Легкий27 КкалВс, 20.09
Гибкость
13:10
Тренировка 10
Легкий39 КкалПн, 21.09
Лекция
03:25
Практика 4 счёта
Легкий6 КкалВт, 22.09
Лекция
04:27
Практика 6 счётов
Легкий8 КкалСр, 23.09
Инвентарь тренировки
Ковер для фитнеса