2 звезды
106 Ккал
Сложный
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
Дополнительные материалы
Первая тренировка из цикла "Пляжное тело".
План тренировок:
Кардио
26:36
Пляжное тело 1/12
Сложный106 КкалСегодня
Кардио
29:50
Пляжное тело 2/12
Сложный119 КкалЗавтра
Кардио
28:58
Пляжное тело 3/12
Сложный144 КкалВс, 13.09
Кардио
30:05
Пляжное тело 4/12
Сложный270 КкалПн, 14.09
Кардио
21:31
Пляжное тело 5/12
Сложный86 КкалВт, 15.09
Кардио
24:44
Пляжное тело 6/12
Сложный123 КкалСр, 16.09
Кардио
31:45
Пляжное тело 7/12
Сложный158 КкалЧт, 17.09
Кардио
31:32
Пляжное тело 8/12
Сложный157 КкалПт, 18.09
Кардио
29:28
Пляжное тело 9/12
Сложный147 КкалСб, 19.09
Кардио
27:01
Пляжное тело 10/12
Сложный135 КкалВс, 20.09
Кардио
29:43
Пляжное тело 11/12
Сложный148 КкалПн, 21.09
Кардио
31:47
Пляжное тело 12/12
Сложный222 КкалВт, 22.09
Инвентарь тренировки
Ковер для фитнеса