2 звезды
281 Ккал
Средний
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
Сила
40:09
Тренировка 1
Средний281 КкалСегодня
Растяжка
28:10
Тренировка 2
Легкий169 КкалЗавтра
Растяжка
23:29
Тренировка 3
Легкий117 КкалSu, 16.08
Сила
20:33
Тренировка 4
Средний113 КкалMo, 17.08
Выносливость
22:17
Тренировка 5
Средний155 КкалTu, 18.08
Гибкость
18:18
Тренировка 6
Средний128 КкалWe, 19.08
Растяжка
27:12
Тренировка 7
Легкий163 КкалTh, 20.08
Сила
23:16
Тренировка 8
Средний127 КкалFr, 21.08
Растяжка
20:26
Тренировка 9
Легкий102 КкалSa, 22.08
Выносливость
29:15
Тренировка 10
Средний204 КкалSu, 23.08
Растяжка
29:25
Тренировка 11
Легкий176 КкалMo, 24.08
Гибкость
18:28
Тренировка 12
Средний129 КкалTu, 25.08
Сила
22:16
Тренировка 13
Средний122 КкалWe, 26.08
Растяжка
28:08
Тренировка 14
Легкий168 КкалTh, 27.08