11 Ккал
Легкий
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
Лекция
11:01
Урок 1. Женская репродуктивная система
Легкий11 КкалСегодня
Лекция
17:34
Урок 2. Здоровая менструация + питание в соответствии с циклом
Легкий17 КкалЗавтра
Лекция
16:27
Урок 3. Перименопауза и менопауза: как подготовиться и чего ожидать
Легкий16 КкалSa, 15.08
Лекция
20:03
Урок 4. Питание для гормонального баланса, роль ЖКТ
Легкий20 КкалSu, 16.08
Лекция
18:19
Урок 5. Травы и добавки для женского здоровья
Легкий18 КкалMo, 17.08
Лекция
35:07
Урок 6. СПКЯ/Эндометриоз
Легкий35 КкалTu, 18.08
Лекция
20:33
Урок 7. Здоровая беременность. Диета
Легкий20 КкалWe, 19.08
Лекция
12:27
Урок 8. Контрацепция
Легкий12 КкалTh, 20.08
Лекция
29:31
Урок 9. Женская красота: коллаген, морщины, целлюлит, отёки
Легкий29 КкалFr, 21.08
Лекция
14:09
Урок 10. Здоровье молочных желез
Легкий14 КкалSa, 22.08
Лекция
13:23
Урок 11. Женский чек-ап
Легкий13 КкалSu, 23.08
Лекция
10:02
Урок 12. Сон и фертильность
Легкий10 КкалMo, 24.08