Ирина Сегодня 16:22

Я правильно понимаю, что при весе 110кг Вы советуете пить 3,8л чистой воды (3,3+ 0,5л на потение)? То есть если в питании есть еще супы, много овощей и напитков,то жидкости будет литров 5-6?

а я встаю в 5.20. , получается в 14.00 ужин и все, до утра ничего не есть

Екатерина Вчера 20:37

Спасибо за интересный курс!

Марина Вчера 10:53

Спасибо да курс - очень насыщенная информация, жаль мало инфографики на экране, так как специалист быстро зачитывает ее и не успеваешь для себя брать главное или итог к применению. Также уже дважды в монтаже допущено дублирование видео одной и той же информации (что специалист зачитал с телесуфлера), но с разных ракурсов.

Здравствуйте! Большое спасибо за интересный и полезный урок! Может быть есть какие-то рекомендации по жиросжиганию, если я на гормональной терапии, блокирующей выработку эстрогена?

Надя 03.03.2026 09:53

Большое спасибо за курс!Это первый и единственный , на данный момент , полезный и информативный курс тут по теме питания! Очень здорово что он появился. Автор очень понравилась!

супер интересно, доказательные статьи впечатляют

очень и интересно и доступно

Спасибо большое! Всё чётко и по делу👍 Для себя поняла,что то,как я сейчас иду к цели абсолютно правильно 😊 было интересно узнать про то,как микрофлора кишечника помогает похудеть!

правильно ли я поняла, что магний в эритроцитах все-таки информативный анализ? а на хром и цинк достаточно ли проверить содержание в сыворотке или для них нужны более сложные анализы