Осанка, живот и лёгкость — дома, утром и вечером. Старт 16 ноября.
«Подтянутое тело — это новый люкс, который не продаётся в бутиках»
Полина Гайдаенко39 лет, мама двоих, амбассадор FitStars
Мы учли пожелания участниц марафонов FitStars: кроме тренировок — питание, поддержка и понятный план на каждый день.
Каждое утро: что делаем сегодня и обе тренировки. Ничего не теряется в переписке чата.
Мои правила, готовое меню и оксфордская тарелка — как собрать сытную порцию без подсчёта калорий. Без голодовок и «ничего после шести».
По воскресеньям, в конце каждой недели — 22 и 29 ноября. Подводим итоги и разбираем ваши вопросы.
В первый день фиксируем точку старта. Это твой ориентир на будущее: видеть свой путь, а не сравнивать себя с другими.
Без зала и тренера над душой. Коврик, полчаса в день и хорошая программа FitStars.
Неделя собрана как у тренера: силовой день сменяется мягким, после нагрузки — кардио и растяжка. Вторая неделя — тот же ритм, а нагрузка плавно растёт.
Мне 39, двое детей и своё дело. Всё это — домашними тренировками FitStars, без зала.
Начинали с марафона — и продолжили тренироваться дома с FitStars.
Минута на оформление — и место твоё.
До старта марафона16 ноября
Разовый платёж, без подписки.
Нажимая на кнопку, я даю согласие на обработку персональных данных, я принимаю условия Договора оферты.
29 BYN вместо 116 BYN (795 RUB вместо 3 180 RUB) по промокоду Polinagayd. Разовый платёж — повторных списаний нет.
Да. Большинство программ маршрута — лёгкого уровня, тренировки по 10–27 минут, а силовые дни чередуются с мягкими. Тренер показывает, как упростить любое упражнение. Не подойдёт, если есть грыжи, острая боль или беременность — сначала к врачу.
Коврик и немного места на полу. Гантели и абонемент не нужны.
Нет, это разовый платёж за марафон. Повторных списаний не будет.
В кабинете может висеть плашка «Подписка не активна» — это нормально: ты купила марафон, а не подписку.
В разделе «Мои программы» на сайте и в приложении, вход по email, с которого оформила марафон. Если программы видны там — всё работает.
Пропустила день — просто продолжай со следующего. Ритм важнее идеальности.
Ради ровной спины, лёгкости по утрам и сил на всё, что ты любишь. Две короткие тренировки в день у тебя точно найдутся. Начинаем 16 ноября — вместе.
Записаться за 29 BYN →